湿气重肥胖怎么减肥除湿,健脾祛湿才能瘦
湿气重肥胖怎么减肥除湿
我们先看看湿气重导致的肥胖都有那些症状和表现：
如果我们有湿气重肥胖的问题、一般会表现为大便不成形糖稀、或者便秘、有的有口干口臭口苦、还有痰多、喉咙不舒服、嗓子阻塞不清、还头昏脑胀、身体觉得很困重不适、总是感到疲劳。
再有会表现出面部容易长痘痘长斑、面部比较油、看起来油光满面、皮肤容易长湿疹、头发也是容易油的、容易脱发、容易产生白发、再有的表现为打鼾。
还有男性表现为阴囊潮湿、性冷淡、女性表现出阴部不适、白带增多、性冷淡的表现、也有那么严重也可能有的出现了胸闷不适、还有出现四肢关节的酸胀不适、还有就是肥胖和减肥之后又容易反弹等等、以上这些都是湿气肥胖的一些特征。
湿气重肥胖怎么减肥除湿
接下来再说湿气重肥胖怎么减肥除湿、湿气重肥胖减肥除湿的方法就是健脾祛湿、因为湿气重肥胖主要是由脾胃虚弱无力运化水湿所导致的、所以我们要一边去湿一边健脾、这样减肥效果才好。
我们可以用中医食疗的方法来调理、我们取山药、山楂、白扁豆、茯苓、薏米仁、陈皮、黄芪、荷叶、玫瑰花、冬瓜皮、甜叶菊。麦麸等原料把它们按照一定的比例小火炒熟然后磨粉做成瘦身茶每天喝就可以。
它主要功效是健脾补气、去湿、减肥瘦身，养颜，降血脂降血糖等作用。对于湿气重脾胃虚弱所导致肥胖有很好的调理效果。关于瘦身茶的详细介绍和制作方法、感兴趣的可以点击下面的链接查看详细介绍：
