脾虚的表现症状有哪些,看看这些症状你有吗？
脾虚的表现症状有哪些
脾虚的表现症状有哪些、如果我们的脾胃虚弱、在生活中一般会出现没食欲吃不下饭、吃的少、稍微吃多点就会涨肚疼痛、大便稀薄、不成形、有时还像溏泥一样稀、手脚冰凉、没劲、饭后感觉犯困、浑身无力、每天总想睡觉、没精神、气短没有劲说话、对任何事情都没兴趣、不耐烦、什么都不愿做、因为精力差、总感觉很累、身体消瘦、脸色萎黄。有时还会头晕目眩、喘不上气感觉气不足、自汗、精气神极差调理效果非常好。
儿童会出现气血不足，消瘦个子矮，面黄肌瘦、吸收不好、容易疲劳疲乏。气色不好、肤色暗沉。毛发干枯。失眠烦躁、营养不良、身体瘦小、发育迟缓等现象。
看过了脾虚的表现症状有哪些之后、那要怎么调理和预防脾胃虚弱呢？
我们先说如何调理脾胃虚弱、如果想吃中药条例 可以去医院请医生辩证、然后医生会给您开药。如果想通通过中医食疗的方法调理、我们可以用莲子、茯苓、薏米仁、白术、白扁豆、山药、芡实、太子参(或人参)、等辅料、采用古法工艺制作成健脾八珍粉每天吃.
它的主要功效就是健脾胃、恢复脾胃功能、对于各种原因导致的脾胃虚弱以及脾胃虚弱引起的没食欲吃不下饭、吃的少、稍微吃多点就会涨肚疼痛、大便稀薄、不成形、有时还像溏泥一样稀、手脚冰凉、没劲、饭后感觉犯困、浑身无力、每天总想睡觉、没精神、气短没有劲说话、对任何事情都没兴趣、不耐烦、什么都不愿做、因为精力差、总感觉很累、身体消瘦、脸色萎黄。有时还会头晕目眩、喘不上气感觉气不足、自汗、精气神极差调理效果非常好。
同时对于儿童和成人由饮食不规律，脾胃虚弱导致的气血不足，消瘦个子矮，病后术后脾胃虚弱、面黄肌瘦、吸收不好、容易疲劳疲乏。气色不好、肤色暗沉。毛发干枯。失眠烦躁、孩子吸收不好营养不良、身体瘦小、发育迟缓等症也有很好的调理作用。
关于八珍粉的详细介绍和制作方法、感兴趣的可以点击下面这篇文章查看
我们再来说如何预防脾胃虚弱、现在导致脾胃虚弱大部分的原因就是饮食不节导致的、还有一小部分是因为情绪导致的，所以、脾胃虚弱的人一定要调整饮食。
调理期间最好禁止一切生冷寒凉，过于油腻，甜腻，粘腻、辛辣刺激，肥甘厚味肉类，一切零食饮料、等一切不易消化之物。
饮食以五谷杂粮主食和蔬菜为主，清淡易消化，禁止暴饮暴食。每顿饭最好只吃7-8成饱、细嚼慢咽。保持一点饥饿感对脾胃虚弱的恢复非常有好处。
每天不渴不要喝太多水、特别是早起决不能喝水、喝水最好是在饭后2小时、喝水最好的时间是晚上7-9点、但如果不渴也可以不喝。
禁止吃夜宵、睡前2个小时不要吃东西。
不饿不吃，不渴不喝、喝水只喝温开水，尽量多运动、散步也可以！
通过以上的调理方法、再加上调整饮食、我们虚弱的脾胃功能就会慢慢好起来的。
