下肢水肿：脾的水湿运化不利

由脾胃虚弱引起的下肢水肿比较多。脾胃是负责运化的，脾胃虚弱则水湿运化不利，多余的水分积聚在体内就会形成水肿。水肿严重时还经常出现四肢酸麻、头晕、心慌、频繁咳嗽等症状。

症状表现：主要是下肢水肿，严重时四肢均水肿。

原因探查：脾胃虚弱，气血不畅。

脾胃调治：补脾益胃，升举阳气。

宜吃食物：冬瓜、红豆、薏米、芡实。

调理下肢水肿要穴：按摩公孙穴、阴陵泉穴、脾俞穴、膈俞穴，可以健脾化湿，和胃理中，兼调肝肾。

公孙穴：用拇指或食指指端反复按压公孙穴，稍有疼痛感即可。

阴陵泉穴：用拇指指腹用力按揉阴陵泉穴3～5分钟，以有酸胀感为度。

脾俞穴：用拇指指腹按压脾俞穴1～3分钟，以有酸胀感为度。

饮食调养：

冬瓜皮汤：改善水肿症状

材料：鲜冬瓜皮90克。

制作：冬瓜皮切块，放入锅内，加入清水适量，煎取汤汁饮用。

用法：每天喝1剂，经常服用。

适用：水肿胀满，小便不利者。

特别叮咛：营养不良而致虚肿者慎用冬瓜皮。

红豆鲤鱼汤：有效去除水肿

材料：鲤鱼250克，红豆100克。

制作：将鲤鱼去内杂肠及鳞，洗净，红豆洗净；将鲤鱼和红豆一起入锅煮熟食之，不用加盐。

用法：每天喝汤1次，食鱼、豆，连吃数日。

适用：水肿者（含孕妇）。

特别叮咛：鲤鱼两侧各有一条如同细线的筋，剖洗时应抽出去掉，这样烹饪出来的鲤鱼就不那么腥了。

以上不管是按摩还是饮食调理、都需要长期坚持下去才能看到效果。

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坚持吃一段时间、慢慢的脾胃之气补足以后、水湿的运化增强、加上祛湿膏主动去湿配合、体内湿气重引起的水肿问题就会慢慢好起来的。