胃下垂：脾气虚而下陷

胃下垂是指胃的正常位置下移，好发于老年人、瘦长体型者、产妇、长期卧床和体质衰弱的人，常与其他脏器（肝、肾、结肠等）下垂并存。中医认为胃下垂是由于脾气虚、脾气下陷，不能起到升清、托举脏器的作用所致。

症状表现：轻者多无症状，重者可有上腹不适、饱胀感、恶心、呕吐、打嗝等。

原因探查：脾气虚，脾气下陷，中气不足。

脾胃调治：健脾益气，补中益气。

宜吃食物：南瓜、苹果、卷心菜、红薯。

调理胃下垂要穴：每天指压足三里穴，就能改善胃的功能，消除胃下垂或胃弛缓所引起的不适，如果加按中脘、脾俞、胃俞穴，效果会更好。

足三里穴：在小腿前外侧，用拇指抵住两侧的足三里穴，用力掐按3分钟。

中脘穴：也可以用拔罐的方法，让患者仰卧，选择大小合适的罐具吸拔中脘，留罐10～15分钟。

脾俞穴：用拇指指腹按压脾俞穴1～3分钟，以有酸胀感为度。

胃俞穴：拇指用力按压或揉压穴位。

饮食调养：

麦芽山楂鸡蛋羹：纠正脾虚，促进消化

材料：山楂40克，鸡蛋3个，麦芽、淮山药各30克，藕粉、盐各适量。

制作：鸡蛋打散，调匀；藕粉用沸水调成糊。麦芽、山楂、淮山药加适量清水，大火煮沸后小火煮1小时左右，去药渣，留汁，放入鸡蛋、藕粉糊搅匀、煮沸，加适量盐调味即可。

用法：佐餐食用。

土豆排骨汤：升清益脾

材料：猪排骨100克、土豆80克，葱花、姜片、料酒、盐、鸡精各适量。

制作：猪排骨剁成小块，在开水锅中烫5分钟，捞出后用清水洗净。将排骨、姜片、料酒和适量清水放入锅中，置大火上煮沸，然后改用小火炖至半熟，放入切好的土豆块炖至熟烂，再加盐、鸡精、葱花即可。

用法：佐餐食用。

以上不管是按摩还是饮食调理、都需要长期坚持下去才能看到一定效果。

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坚持吃一段时间、慢慢的脾胃之气补足以后、胃下垂的问题也就解决了。