阴虚怎么调理

孩子体内的热，分成虚热和实热。一般的孩子体内的热，都是慢性的虚热，真正的实热，在孩子的身上未必会出现很多。

想帮助孩子调理阴虚体质，主要还是应该以滋阴为主，家长可以给孩子喝秋梨膏，就是我们家自己的产品，效果是非常非常好的。点击查看详情介绍——川贝秋梨膏

那如果家里没有我们的梨膏怎么办？可以给孩子做一个滋阴的汤给孩子喝。我们可以去中药店买生地6克、沙参6克、麦冬6克（这是6岁孩子的量、孩子几岁就用几克的量）、然后放入2杯水、开锅后小火煮30分钟。每天喝2次、早晚饭后饮用。

有的时候，只给孩子用滋阴清热的东西，未必会起到很好的效果，这时，就要配合补脾的食物，比如直接给孩子喝我们的健脾粉、这样效果就非常好、点击查看详情介绍——健脾八珍粉、如果家里没有健脾粉也可以给孩子多吃些怀山药、薏苡仁、莲子肉等补脾的食材。

总之，想改善孩子的阴虚体质，家长就要给孩子一边滋阴清热，一边补脾。按照这样的思路来调理，孩子的体质就能慢慢好转。

日常饮食要注意什么

当发现孩子变成阴虚体质以后，家长除了用各种方法给他滋阴清热、补脾外，在日常饮食方面，也需要多多注意。

因为这些方法都只是调理手段，最关键的还是改变孩子的生活习惯，不能让他体内变得过于燥热，进入阴伤的状态。

学过一些中医知识的家长都知道，热性的食物吃多了就容易上火。孩子体内有热的时候，最好别给他们吃牛羊肉这种热性的肉。如果一定要吃肉，可以给他们吃滋阴的肉，比如说鸭肉和猪肉。当然，辛辣的、麻辣的食物，同样不可以给孩子吃，因为这些食物会使他们的体内变得更热。

这样的孩子，要多吃清淡的食物，家长要尽量让孩子多吃一些五谷杂粮。五谷杂粮对孩子的生长发育能起到非常重要的作用。如果能让孩子多吃一些滋阴的东西则更好，比如说莲藕、山药。

很多家长喜欢给孩子吃水果，但是水果也分热性和凉性。体内有热的孩子，如果家长天天给他吃龙眼肉补血，这就不可以——龙眼肉是温热的，孩子越吃越容易上火。

家长可以给孩子吃点儿梨，或者西瓜，它们都是凉性的，能让孩子体内的热慢慢凉下来，甘蔗、荸荠也可以，它们有滋阴的作用，多吃一些对孩子的身体没有坏处。

家长一定要记住，尽量不要给孩子吃辛辣的东西，也不要吃牛羊肉。

给孩子捏脊

阴虚内热的孩子，家长可以按照从上往下捏的方法给他捏积，这和我们一般从下往上捏的方法不一样，但是这样给孩子捏一段时间，他的体质就能改善了。