痰湿体质怎么调理最快
痰湿体质都有哪些表现：
性格偏温和，大多善于忍耐、肥胖、脾失健运，痰浊内生、面色黄胖，容易困倦，对潮湿环境适应能力差，舌体胖大，舌苔白腻，身体沉重，胸闷痰多等。
痰湿体质怎么调理最快：
小伙伴来找我调理痰湿的时候、我会先看他的舌苔、看他的痰湿情况是否严重、如果不严重我会教他用日常饮食来调理、如果比较严重、我就会教他用专门调理痰湿的食疗方来调理、如果你想知道你的情况是否严重、可以把你的舌苔图片发给我、我帮你看下、然后采用相应的调理方法进行调理。
如果痰湿比较轻微、可以用日常饮食调理、饮食上要多吃健脾祛湿的食物，少吃肥肉以及甜腻、油腻的食物，少喝酒或不喝酒。饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果。下面教大家两种调理痰湿的粥、大家可以自己经常做着吃。
芡实红枣糯米粥
取糯米100克，红枣（干）40克，芡实30克，核桃仁15克，冰糖适量。先将糯米、芡实均洗净，用清水浸泡2小时；红枣洗净，去核；核桃仁碾碎。然后把锅置火上，将芡实、糯米放入锅中，加水煮至六成熟。最后加入红枣、核桃仁，先用大火煮至滚沸，再调小火熬成稠粥，然后加入冰糖搅拌均匀即可食用。
四仁扁豆粥
取薏米、红豆各20克，冬瓜、白扁豆个15克，苦杏仁、白蔻仁各5克，大米150克。所有食材淘洗干净，用清水浸泡1小时。然后所有食材倒入砂锅中，大火煮沸后小火熬制豆烂粥稠即可。
如果痰湿情况比较严重、上面的两种粥就不行了、我们就需要专业的食疗方来调理、给大家分享下我给别人调理痰湿体质时经常用到的食疗方、大家可以参考。
专业食疗方调养：祛湿膏+健脾粉
我们先用同仁堂的薏仁米、赤小豆、炒稻芽、8年陈皮、山楂、淡竹叶、冬瓜皮、蝉蜕原料，先把原料浸泡12小时后煎水熬煮8小时即可。一日2-3次，早晚服。
这个食疗方的主要功效是祛湿、清内热、利尿化湿、健脾胃、对于湿气重和痰湿有很好的调理作用。
我们再用湘潭白莲子、云南白茯苓、贵州高山小薏米仁、浙江白术、四川白扁豆、垆土山药、广东野生芡实、东北人参、把所有的原料用柴火大铁锅炒至微焦黄成熟、然后用破壁机磨成细粉。每天2-3次、开水冲泡。
这个食疗方主要功效就是健脾胃、消积食、除内湿、恢复脾胃功能、对于儿童和成人由饮食不规律，病后术后脾胃虚弱导致的气血不足，面黄肌瘦、吸收运化收不好、疲乏无力。气色不好、肤色暗沉。营养不良、身材瘦小、发育迟缓等症有很好的调理作用。
这两个食疗方对于调理痰湿引起的肥胖、脾失健运，痰浊内生、面色黄胖，容易困倦，舌体胖大，舌苔白腻，身体沉重，胸闷痰多等问题效果非常好。坚持吃一段时间你就会惊喜地发现这些折磨你很长时间的痰湿问题都慢慢消失了。
如果您也有痰湿问题、就可以用这个方子来调理。关于祛湿膏和八珍粉的详细介绍和制作方法、可以点击下面这两篇文章查看
