怎么吃都不胖怎么回事？怎么吃都不胖怎么调理？

有小伙伴问我、身体很瘦怎么吃都不胖怎么回事？怎么吃都不胖怎么调理？一个人如果胃火盛，即使吃饱了，也很快就会饿；而如果脾虚，不能正常地将吃进去食物转化成营养物质输送到全身，即使吃很多也没办法吸收，得不到足够的营养来丰润肌肉，所以怎么吃都胖不起来。

胃火盛怎么吃都不胖

有一种人容易饿、食量大，但就是胖不起来，这被中医称作“消谷善饥”，是胃火过于旺盛所致。胃的主要功能是容纳吃进去的食物，胃火大则食物消化的就快，吃进胃里的食物仿佛干柴投入烈火，很快就燃烧殆尽。如果同时脾虚，就不能在短时间内把营养物质输送到全身，导致身体肌肉得不到营养供给，自然就要瘦了。

胃火大的人应多喝水和多吃水量丰富的凉性水果蔬菜，但要避免凉性过大反而有损脾胃。如果因为生冷食物伤脾胃，可以用健脾粉调治——用莲子、茯苓、小薏米仁、白术、白扁豆、山药、芡实、人参等、把所有的原料按照一定比例分别放入柴火大铁锅、小火炒至微焦黄成熟、然后用破壁机磨成细粉。1-5岁：一次5-10克。5-15岁：10-15克。成人：15-30克。每天2-3次、开水冲泡、或者自己蒸成糕、或者放入粥里、加入藕粉、芝麻糊都可以。

其中白术、白扁豆、茯苓可补气健脾，燥湿利水、去湿气，和中消暑、止泻、和中益气；山药、芡实、莲子、薏米可补脾养胃，生津益肺、补脾止泄，清热除湿热；人参可益气健脾大补元气的作用。

健脾粉由于都是食品原料、即使长期喝也不会有任何副作用、不用担心会对您的健康产生影响、如果你也有以上的症状、需要这个食疗方、可以自己做、如果你不会做、我也可以教你做、详细教你如何选料和如何制作、或者直接用我们做好的成品——八珍粉。

坚持喝一段时间后、虚弱的脾胃功能就会有一个明显的改善、随着脾胃运化吸收能力的加强、我们的体重就会慢慢恢复正常。以后只要保持良好的饮食习惯、就能保持一个好身体。如果还像以前一样不注意饮食有节、脾虚就很容易反复。