脾虚肥胖怎么减肥

有小伙伴问我、脾虚肥胖怎么减肥？中医认为，厚重的脂肪层都是痰湿，肥胖的发生大多是因为“痰湿”作祟。所谓的痰湿是指人体津液的异常积留，消化系统运作失常的一种症状——如果脾的运化功能失调，就会导致“痰湿”，进而导致肥胖。

现代人的肥胖除了少数有遗传因素外，大多是因为不良的饮食习惯破坏了身体健康，再加上长期伏案工作，运动量少，更容易让脂肪堆积，最终导致肥胖。

肥胖是脾虚惹的祸

如果脾气虚弱，湿邪内生，脾被湿邪困住，身体的代谢功能紊乱，想瘦就变得不容易，可以用祛湿膏+健脾粉来调节脾气虚弱，赶走痰湿。

祛湿膏用薏仁米、赤小豆、炒稻芽、8年陈皮、山楂、淡竹叶、冬瓜皮、蝉蜕等，先把原料浸泡12小时后煎水熬煮8小时即可。一日2-3次，早晚服。

脾胃虚弱会导致湿气重、就会导致中焦脾胃积食瘀滞、从而上焦会产生热、上焦热就会导致心烦燥、其中薏仁米、淡竹叶、冬瓜皮、赤小豆可健脾、清热除烦、利水消肿，解毒排脓、恢复脾运化水湿的能力、加快排出体内多余的水湿、并清除体内热湿和寒湿；炒稻芽、陈皮、山楂可开胃消食、理气和脾胃，燥湿消胀；蝉蜕可去除风热，宣肺的作用。

健脾粉用莲子、茯苓、小薏米仁、白术、白扁豆、山药、芡实、人参等、把所有的原料按照一定比例分别放入柴火大铁锅、小火炒至微焦黄成熟、然后用破壁机磨成细粉。1-5岁：一次5-10克。5-15岁：10-15克。成人：15-30克。每天2-3次、开水冲泡、或者自己蒸成糕、或者放入粥里、加入藕粉、芝麻糊都可以。

其中白术、白扁豆、茯苓可补气健脾，燥湿利水、去湿气，和中消暑、止泻、和中益气；山药、芡实、莲子、薏米可补脾养胃，生津益肺、补脾止泄，清热除湿热；人参可益气健脾大补元气的作用。

祛湿膏和健脾粉由于都是食品原料、即使长期喝也不会有任何副作用、不用担心会对您的健康产生影响、如果你有时间、会选料、会制作、可以自己做、如果你不会做、我也可以教你做、详细教你如何选料和如何制作、或者直接用我们做好的成品——祛湿膏+八珍粉。

同时改变错误的饮食方式、坚持喝一段时间后、虚弱的脾胃功能就会有一个明显的改善、随着脾胃运化能力的加强、体内的水湿和宿便垃圾就会慢慢地被运化出体外、多余的水湿和宿便垃圾被清除后、我们的体重就会慢慢恢复正常、由脾虚湿气大导致的肥胖也会慢慢瘦下来。瘦下来之后、只要保持良好的饮食习惯、就能保持一个好身材。如果还像以前一样胡吃海塞、脾虚和肥胖就很容易反复。