这三个坏习惯会加重你体内的湿气
坏习惯1、湿邪是“病从口入”
饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。
坏习惯2、是体力活动明显不足
一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班以车代步。很多人常说“我一天到晚都很忙，哪有时间去锻练”。殊不知，腾不出时间锻练的人，早晚要腾出时间看病。
坏习惯3、是人和大自然越来越疏离
尤其是夏天空调的使用，对我们的身体非常不利。夏天出汗本是一个散湿的重要途径，可一进到空调房间，汗给收了，该出的汗出不来，该消耗的消耗不掉，身体里势必堆满了垃圾，堆满了湿邪。此外，有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事，不经意间湿邪也会入侵。
去湿可以用中医的食疗方“祛湿膏”祛湿清热、纯食疗、它的主要功效就是：祛湿、清内热、利尿化湿、健脾胃、也可用于儿童积食引起的内热、对于湿气重和痰湿有很好的调理效果。关于它的详细介绍和制作方法可以点击下面这篇文章查看
