孩子挑食严重怎么办​？

昨天一妈妈在vx上问我、孩子挑食严重怎么办？吃饭时只吃自己喜欢吃的、不喜欢吃的就不吃、而且孩子很瘦弱、营养不足。

脾胃虚弱是每个孩子与生俱来的弱势特性，因为脾胃不足，所以孩子会对食物有所挑剔。可是家长不知道，孩子越是挑食，脾胃就会变得越虚弱。这就如同一个恶性循环：脾胃虚弱导致挑食，越挑食脾胃就越虚。因此，家长要给孩子的食物把好关，让他们吃有益于身体的，而不是挑符合于口味的。

挑食之所以会让脾胃变虚弱，原因很简单，我们的身体需要各种营养物质，脾胃也是在这些物质的滋养之下才能有力运作的。一个人营养不全面或者缺失，就会导致胃脏的纳运功能减退，从而直接让脾无力运化。时间久了就会导致食欲差、胃口弱的症状，这就是中医最常说的脾失健运，胃纳差。

对于这种情况，家长要给孩子健脾助运。健脾的方子其实也不复杂，家长自己就可以给孩子用山楂六物膏调理：山东大山楂、炒麦芽、岳西茯苓、垆土山药、若羌红枣、长白山土鸡的鸡内金、天马村5年陈皮、加水熬水、加入麦芽糖、将药汁倒出来，分成两份，早晚各一次喝下，就可以了。具体比例和制作方法、有需要的可以向我索取、我会教你如何选料和如何制作。这个方子是最适合1岁以上岁的孩子的。喝过后出去活动一下，晒晒太阳，很快孩子的胃口就好起来了。

一般就脾胃虚弱的孩子，最应该多吃的食物是：糯米、粳米、山药、粟米、花生、羊肚、青鱼、乌鱼、木耳、栗子等等。这些食物都是性质温和，补益气血的，可以起到健脾养胃的功效。

孩子在养脾胃时尽量少吃或者是完全不能吃的食物包括：蛤蜊、螃蟹、柿子、芝麻、西瓜、荸荠、生萝卜、丝瓜、莼菜、草菇、金银花等等。这些食物相对寒凉，对于孩子的脾胃是一种刺激，所以吃的时候一定要有所禁忌。