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脾虚湿气重怎么调理

简单几招帮你防止湿气侵入体内

鹤小厨2019-05-26脾虚湿气重怎么调理968

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1、保持屋内空气流通

房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。

如果外界湿气也很重,可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

2、洗头时注意两点

在外洗头时,千万不要用了洗发精后湿头发按摩,这样会使湿气進入头皮(要吹干头发后再按摩)。

洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。

3、保持衣物干爽

不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子,被子(垫絮)要经常晒。

4、潮湿下雨天减少外出

还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。

5、少饮酒

酒助湿邪,酒精少碰为好。

去湿可以用中医的食疗方“祛湿膏”祛湿清热、纯食疗、它的主要功效就是:祛湿、清内热、利尿化湿、健脾胃、也可用于儿童积食引起的内热、对于湿气重和痰湿有很好的调理效果。关于它的详细介绍和制作方法可以点击下面这篇文章查看

祛湿膏