阳虚体质饮食上应多吃什么

阳虚体质的人体内阳气不足，不能充分发挥温煦、激发、推动的作用，就会畏寒怕冷。

我在帮别人调理的时候、先要看舌苔、看脾胃阳虚的程度、如果症状非常轻、我就会采取生活中常见的食物来调理、如果脾胃阳虚的症状比较重的话、我就会采取专业的食疗调理方来调理 。下面我将为大家一一介绍这两方调理的方式。

日常饮食调理方法：

阳虚体质饮食上应多吃什么？阳虚体质的人如果想通过饮食养脾，要注意补充身体的热量和阳气，多吃热食，要少吃寒凉、冰冷的食物。还可以多吃羊肉、干姜等阳性强的食物。

当归生姜羊肉汤

羊腿肉（500克）洗净，用沸水煮净血水后切成小块。锅中加适量水，放入羊肉块、姜片、当归片（90克）、黄酒（20毫升），大火烧开撇去浮沫，用小火煮40分钟，加盐调味即可。

专业食疗方调理方法：

去中药店挑选品质好、纯天然无硫的红枣、云南老红糖、老黄姜、桂圆、枸杞按照同等的分量、我们先用榨汁机，手摇的榨汁机，把生姜洗干净，全部切成小块榨汁。把红枣核剔除，用姜汁泡红枣，再用破壁机打成泥，加入红糖熬制一小时后，然后再加入桂圆，熬制接近3小时，加入枸杞，关火散热，冷却一夜，罐装。

食用方法：每次1小勺、冲水喝。每天1-3次饭后半个小时以上服用。

这个食疗方对于脾胃阳虚调理效果非常好、坚持一段时间、你就会慢慢发现脾胃阳虚慢慢消失了、身上不再怕冷了。

食疗方制作注意要点：

要点1：原料一定要选择要品质最好的、而且纯天然无硫的。

要点2：熬煮的火候一定要把握好、文武火时间一定要控制好、要有耐心、熬制的时间一定要够、这样才能让原料发挥出最大的功效。

要点3：制作过程一定不要添加任何添加剂、保证纯天然无添加。

只有具备了好原料、好火候、好工艺、并且制作过程中绝不添加任何其他东西、这样才能保证品质和效果。

如果你每天工作没时间、或者不会挑选纯天然、无污染、品质上乘、无硫的原料、而且嫌制作复杂麻烦、即使按照方法也不会做。

对于这样的小伙伴们、如果你需要帮助的话、我也可以帮忙、帮你做成成品、这样你拿回去后直接给孩子喝就行了、这样不但能保证效果、而且省时省力、又方便、最重要的是你也省心。