调理脾胃病食谱
山药蜜奶
材料： 山药100克，脱脂牛奶400毫升，蜂蜜适量。
做法：
1． 山药去皮，洗净，切丁，入沸水中焯烫一下，然后捞出凉凉备用。
2． 将山药丁、牛奶一起放入果汁机中搅打均匀，果汁倒出后加入蜂蜜调匀即可。
功效： 山药含有大量淀粉、蛋白质、维生素、黏液质等，可健脾除湿、补气益肺、固肾益精、控制饭后血糖升高、润泽肌肤、改善更年期不适症状。
材料： 山药100克，脱脂牛奶400毫升，蜂蜜适量。
做法：
1． 山药去皮，洗净，切丁，入沸水中焯烫一下，然后捞出凉凉备用。
2． 将山药丁、牛奶一起放入果汁机中搅打均匀，果汁倒出后加入蜂蜜调匀即可。
功效： 山药含有大量淀粉、蛋白质、维生素、黏液质等，可健脾除湿、补气益肺、固肾益精、控制饭后血糖升高、润泽肌肤、改善更年期不适症状。
