三伏天要特别注意脾的保养

中医讲究阴阳五行，认为四季中“春夏属阳，秋冬属阴”，而五行也与四季相应，即春季属于“木”与肝相应，夏季属于“火”与心相应，秋季属于“金”与肺相应，冬季属于“水”与肾相应。五行中的“土”却没有对应的季节，于是古代的医药学家就把夏季分为“夏”和“长夏”，“夏”属“火”与心相应；“长夏”属于“土”则与脾相应。这样五行配五季，五季配五脏就完全符合了。

所谓“长夏”就是我们说的三伏天，大约30～40天的时间。三伏天是夏秋交际“阴之始”，而脾又是至阴的腑脏，所以脾与长夏相应，脾气旺于长夏，脾病可以在长夏季节得到好转。但是，长夏正是湿气颇盛的时节，又容易损伤脾脏，因此，此时养脾要注意不要吃太多生冷黏腻的食物，以防胃困脾。