心情不好没胃口怎么办呢？

有小伙伴经常在微信上问我最近心情不好没胃口怎么办呢？这让我很有感触、现代人压力大、每天的心情总是很糟、很郁闷、这样就会严重影响我们的脾胃功能。

心情不好没胃口，很伤脾胃

人的情绪状态就像一个调节器，能放大或缩小身体的各种信号，而肠胃恰恰就是反映这种变化的“晴雨表”。人的悲伤会引起自主神经功能紊乱，导致肠胃蠕动减慢、酶分泌减少，并使胃肠充气，告诉大脑“我不饿”。

所以，我们经常可以看到遭受挫折或沉浸在悲痛中不能自拔的人，最初的表现往往是食欲减退或拒食。此外，人在遭受意外的刺激感到愤怒、恐惧、厌恶时，体内的血液会大量涌向大脑、四肢和心脏，而大脑进食中枢抑制、饱食中枢兴奋，使食欲大大下降，进而影响脾胃功能。

心情不好没胃口怎么办呢？调理方法

对于这样的小伙伴、我一般建议、首先舒缓心情、保持心情舒畅、不要给脾胃在增加负担了、然后我会再给用些健脾消食的食材把脾胃功能强健起来、我一般会用到山楂、炒麦芽、茯苓、淮山药片、红枣、鸡内金、陈皮等药食同源的食材来调理脾胃功能、这样坚持一段时间后、脾胃功能就会慢慢恢复。详细的配方比例和制作方法如果哪位小伙伴想要、可以咨询我。当然我们也有做好的成品、山楂六物膏、您拿回去直接冲水喝就可以了、酸酸甜甜味道好、而且都是食物、没有任何副作用。

其实一个好心情是关键、如果心情不好抑郁、心烦、就会导致肝火旺、因为肝克脾、肝火旺就会导致脾功能下从而影响我们的胃口不想吃东西。