吃什么补血最快？
贫血是指血液单位容积中红细胞或血红蛋白低于正常水平。红细胞的成分很多，其中的一种或几种成分缺乏就会导致贫血，缺铁性贫血是其中最常见的一种。
该病最常见的表现如下：乏力、头晕、头痛、眼花、气短、耳鸣、心悸、纳差、心率增快、面色苍白等。
除此以外，贫血还会出现如烦躁、易怒、注意力不集中、异食癖等精神症状；体力下降；易感染；儿童生长发育迟缓、智力低下；口腔炎、舌炎；毛发干枯、脱落；皮肤干枯、脱落；指甲缺乏光泽等。
答案就是吃药。
缺铁性贫血的治疗，去除导致缺铁的原因很必要。
如婴幼儿、青少年和孕妈妈营养不足引起的缺铁性贫血，应改善饮食；月经过多引起的缺铁性贫血应调理月经；寄生虫感染者应驱虫治疗；恶性肿瘤者应手术或放、化疗；消化性溃疡引起者应抑酸治疗。
补铁治疗首选口服铁剂。如硫酸亚铁0.3g，每日3次；或右旋糖酐铁50mg，每日2~3次；餐后服用胃肠道反应小且易耐受。
吃哪些食物补血最快？
大枣、樱桃还是阿胶？
通通不是。
食物中的铁主要是以血红素铁和非血红素铁两种形式存在。
血红素铁是猪肝、猪血及动物性食物所含的铁，它与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合，可被肠粘膜上皮细胞直接吸收，因而吸收率高，一般吸收率可达20%~30%。
而植物食物中所含的铁为非血红素铁，它主要以 Fe(OH)3 络合物形式存在，需要在十二指肠还原成二价铁离子后才可以被吸收。食物中的维生素C、某些氨基酸、果糖等可以促进非血红蛋白素铁还原成二价铁，并与之结合生成可溶性螯合物，使铁在高pH条件下也能成溶解状态，有益于铁的吸收。
而粮谷类、蔬菜、蛋类等食物存在的磷酸盐、植酸、草酸、卵黄高磷蛋白等与非血红素铁形成不溶性的铁盐而妨碍铁的吸收。
维生素A、维生素E、维生素B2对铁的吸收有利。
缺铁性贫血往往和维生素A缺乏同时存在，给维生素A缺乏者补充维生素A，即使铁的摄入量不变，铁的营养状况亦会有所改善。膳食纤维摄入过多时，可影响铁的吸收，但纤维素和甜味纤维似乎不影响铁的吸收。
吃药伤身体、实物效果慢、还有一种方法就是采用药食同源的食疗来调理、比如我们古方的补血圣品“玉灵膏”
玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品，中央电视台《百家讲坛》，北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方。
原料组成：龙眼肉（干）+西洋参（磨成粉比较好吸收），10:1的比例进行配备
食疗方来源：清代名医王士雄（字：孟英）《随息居饮食谱》
[功用]补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。
如果自己不会做呢？可以选择我们为您做好的玉灵膏来喝、简繁方便、免去自己去熬的麻烦。
如果气血亏虚比较严重可以用中医大补气血的食疗古方“玉灵膏”来调理、大的主要功效就是大补气血、感兴趣的可以点击下面文章链接查看详情介绍：
