如何用食物调理厌食

厌食是指小儿长期对食物冷淡，食欲不佳，甚至拒食的情况。原因多为饮食不节，喂养不当，损伤脾胃，使脾不健运，胃不收纳。治疗本证用食物调理是较理想的方法。

（1）山药薏仁粥：山药、薏苡仁各适量。将山药洗净，去皮，切成小丁，加水与薏苡仁共煮至成粥，随餐食用。山药味甘，性平，有补脾胃，益肺肾功效；薏苡仁味甘、淡，性微寒，有健脾利湿止泻的功效。山药薏苡仁粥适用于脾虚厌食，或久病脾弱食少者。

（2）麦芽山楂冰糖粥：焦山楂15克，焦麦芽20克，粳米60克，冰糖15克。将粳米淘洗后同焦麦芽、焦山楂一同加水煮成粥，加入冰糖，随餐食用。焦山楂消食化积，对食滞腹泻、脾虚腹泻均有效；麦芽功效同山楂，如《本草纲目》说：麦芽“消化一切米、面、诸果食积为主”。本粥既能消食开胃，又能止泻。

（3）大枣白萝卜汤：大枣50克，白萝卜200克。将大枣用铁锅炒熟，白萝卜洗净，切成片，一同煮至成汤，随餐饮用。大枣健脾开胃，补血安神；白萝卜含有很多糖化酶，能帮助消化，促进食欲，并能通气开胃。本汤可补气开胃，健脾消食。

（4）西红柿汁：西红柿300克。将西红柿洗净，去皮，用榨汁机榨成汁，每次饮50毫升，每日3次。西红柿甘酸，微寒，有生津止渴，健胃消食的功效。此方适用于口干厌食，大便干结，胃阴不足所见地图舌者。

（5）消食膏和健脾糕：如果家长不会做或者嫌麻烦、我们一般建议直接用消食膏去积食、然后用健脾糕调理脾胃虚弱 这样坚持一段时间后、孩子的脾胃功能就会恢复正常。

如果孩子的脾胃已经虚弱了、可以吃点健脾八珍粉强壮下脾胃、如果有积食消化不良、可以喝点山楂六物膏促进消化酸酸甜甜的孩子都喜欢喝.

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