月经之后吃这个 保证你越吃越年轻

你知道女人每个月要怎么保养自己吗？

银耳枸杞百合桂圆玫瑰羹

/食材/

银耳、大枣、百合、枸杞、桂圆、玫瑰

/具体步骤/

首先，我们需要的主料有：银耳3大朵撕碎，大枣三个（已放入锅中）百合，枸杞，桂圆干。

银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，银耳不是约白越好，把所有的辅料都丢进锅里就好了。

再准备两朵玫瑰。用手掌把它捏碎。放入锅中之后，就等锅沸腾吧~~煮到有点黏黏的赶脚，就差不多可以咯。

盛出一碗来，这晶莹剔透的，可是满满的胶原蛋白哦~不管是热的凉的都超级好喝~

在大姨妈之后的一个星期内食用，保证满脸的胶原蛋白~粉扑扑的小脸蛋~