脾虚火旺导致的食物积滞怎么调理？

脾虚火旺导致的食物积滞怎么调理？

脾虚的孩子火气都大，这是因为脾虚无力运化营养，胃内积滞食物无法输出，从而引起热症。当脾虚火旺时，积食的问题也就出现了。通常情况下，脾虚火旺的孩子会表现为：喜伏卧、睡眠不安、易怒、面色炽热、大便干、有口气等。

家长遇到这种情况，可以自己在饮食上来为孩子调理脾虚火旺的问题，这当然就是清热导滞为主的方法了。食物当中清热的很多，但消滞的却并不是随便哪样都行。而在所有的食物当中，白萝卜却是清热化滞两全的食材，下面就告诉家长白萝卜的两个食用方法。

香菜白萝卜汤

食材：白萝卜300克，香菜50克，麻油、食盐各适量。

做法：将白萝卜去皮，切成滚刀块，再将香菜择净，切成2厘米左右的段状。白萝卜要放进油锅翻炒，一直炒到白萝卜变色，然后加盐和水，大火煮至酥烂，放入香菜和麻油翻一下食用即可。

海带萝卜汤

食材：海带100克，白萝卜300克，盐适量。

做法：将白萝卜去皮，切成5毫米左右的厚片，然后放进砂锅中，加海带丝一起用大火煮开，再放盐调味，小火慢炖30分钟，即可食用。

这两种吃法都能清胃热，祛积食，同时又酥烂软糯，不会伤及脾胃。

不过，如果孩子长期消化不好，积食、脾胃虚弱时，单单靠改变饮食就很难调理了、这时我们要以建脾胃为主、脾胃功能恢复正常了、也就不那么容易积食了。