教你三个可以改善脾胃虚弱的食疗小方子

了解了脾胃的特性，家长们对孩子脾胃的调养就轻松多了，但是，治病不如防病，为孩子养脾胃要从一食一饮开始。中医也一直提倡，药补不如食补，所以，家长们想要改善孩子的脾胃，就应该多学几个有益脾胃的食疗方。

当然，脾胃虚弱只是一个总称，反映在不同孩子身上会有不同的症状，只有对自己孩子多进行观察，然后进行食补才会有效。下面几个适合不同症状的方子，家长们选择使用。

莲子山药粥

食材：大米50克，山药80克，莲子30克。

做法：大米淘净，莲子去心，山药去皮切成小碎丁；然后将大米和莲子一起煮粥，在粥煮到八分熟时，加入山药，一起大火煮制到黏稠状即可。

适用：食欲不强、四肢消瘦的孩子。

红枣小米粥

食材：小米30克，红枣10枚。

做法：将小米洗净，然后放进铁锅中炒制，等到小火略有黄色，加入清水以及红枣，大火煮制。水开之后，改用小火继续熬制半小时，可每天食用。

适用：消化不良、挑食厌食的孩子。

麦冬扁豆粥

食材：大米40克，扁豆15克，麦冬、沙参各10克。

做法：将沙参和麦冬加清水500毫升煮开，煎煮10分钟，然后滤出汁水备用。大米淘洗干净之后，与扁豆一起放进砂锅，取麦冬、沙参药汁倒进去，再加适量清水，煮成大米粥即可食用。

适用：手心脚心发热、大便秘结的孩子。

以上几个小食疗方对于脾胃不足有着很好的改善作用，家长们可以根据自己孩子的问题，然后对症进行食补，这样才是有益脾胃的好方法。

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