孩子不吃青菜怎么办，试试这些小妙招

不爱吃青菜似乎是很多孩子的共性。不吃蔬菜的危害很多，不但维生素不足，营养也不全面，而且还会令孩子养成挑食的习惯，因此绝对

不能放纵孩子的这种发展。那么，要怎么做，孩子才会乖乖吃下他并不喜欢的青菜呢？

在烹饪上多用功夫，这是家长必经的过程。孩子总是有着很强的童趣，所以对于童话中的那些小动物尤为动心，这时家长可以将青菜与那

些童话联系起来，就如同大力水手爱吃菠菜一样，会让孩子产生极大的食用欲望。

而聪明的父母，会将青菜藏在孩子看不见的地方。整棵的青菜目标太大，孩子对它就会很敏感，如果将这些青菜做成羹、馅料，然后化整

为零，让孩子在不知不觉中吃下去，这样营养也是相同的。

增加孩子与各类青菜的互动，也是很好的方法。孩子对青菜区分得并不是很清楚，总习惯将绿叶植物视为一体。家长不妨带着孩子多熟悉

一下青菜的类型，然后将它们做成蔬菜汁、蔬菜粒、蔬菜糜等，孩子就会有极大的尝试心理，自然也就吃下去了。

其实，家长如果只是从营养学的角度来考虑孩子挑食的问题，那么用其他同类营养的果蔬来代替青菜也不是错的方法。比如孩子不喜欢胡

萝卜，那就给他多吃点儿西兰花、豌豆苗等蔬菜，这其中的营养成分也就相互弥补了。

所以，父母只要对孩子的挑食多用心，用自己的小方法也就可以轻易化解他挑食的毛病了。

如果孩子的脾胃已经虚弱了、可以吃点健脾八珍粉强壮下脾胃、如果有积食消化不良、可以喝点山楂六物膏促进消化酸酸甜甜的孩子都喜欢喝.

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