长期吃汤泡饭对胃的伤害很大

不良饮食习惯，是造成胃炎、肠炎等常见肠胃病的发病原因，特别是不少家长常以“汤泡饭”的方式喂小孩子。

中医师指出，“汤泡饭”是不良的饮食习惯，对小孩子尤其不利。

以汤送饭是最不好的习惯，对小孩子尤其不利，因为小孩没有咀嚼就把饭吞下肚，造成消化困难、胃口不好，轻微的话出现胃炎，情况严重可能导致胃溃疡。

时下不少年轻人，喜欢一边吃热腾腾的食物，一边大口喝加冰块的冷饮，这也是一种坏习惯，对脾胃虚弱的人伤害更大，日子久了很可能得胃病。

　 在上餐馆吃饭时，最好不要空肚吃下一些太刺激的开胃小菜，如泡菜、辣椒、生洋葱或马来泡菜等，避免腹胀，否则会在饭后带来很不舒服的感觉。

医师健康之道

宜少吃多餐 忌暴饮暴食

少吃多餐，可保健康；暴饮暴食，健康不保！

以下为各位提供一些避免引发肠胃病的简易饮食小贴士：

■少吃多餐；

■吃饭要定时；

■多吃热的、软的、半流体食物；

■少吃硬的食物；

■食物要平衡；

■少吃太过刺激的食物；

■肚子太饿时不可吃冷食物；

■饭后才喝酒；

■不要抽烟。