黑糖红豆姜汤 瘦身 去湿气
天气湿冷！记得帮身体除湿、去寒气，喝一点姜汤能帮助发汗，预防感冒发生唷！
黑糖红豆姜汤
食材：
红豆200g、生姜5片、水1000ml、黑糖约15g。
做法：
1。先将红豆洗净泡水4～6小时。（才会煮得好吃唷！）
2。锅中放入红豆及姜片，大火煮滚后转小火，煮至红豆熟软。
3。捞除姜片，加入黑糖调味后即可熄火。
功效：
“祛寒发热、发汗、消肿瘦身、活血补血”。
小提醒
姜皮有很好的利水消肿功效，所以“姜最好连皮一起煮”。
女生在经期前，可以喝些黑糖红豆姜汤，能帮助经期更顺畅唷！
如果体内湿气比较重、可以用中医的食疗古方“祛湿膏”来调理、原料主要由薏仁米、赤小豆、炒稻芽、十五年陈皮、山楂、淡竹叶、冬瓜皮、蝉蜕、黄冰糖等组成。它的主要功效就是：祛湿、清内热、利尿化湿、健脾胃、也可用于儿童积食引起的内热、对于湿气重和痰湿有很好的调理效果。
点击下面的文章链接查看祛湿膏的详细介绍和制作工艺流程：
