让女人气血两旺的小妙招
俗话说丶药补不如食补丶营养专家指出丶在日常饮食中注意营养的合理搭配丶并适当补充补血补气食物丶有助女性防病抗病丶下面介绍我经常吃的几种补血甜汤：
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”丶燕窝虽补丶却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似丶价格便宜丶所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病丶火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤丶银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点丶还能使你的脸色白里透红丶体态轻盈苗条。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚丶再加上营养价值很高的山药丶益气养血的功效更显著丶每个月记得喝哦丶哈哈丶黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环丶但是因为不易消化丶每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙丶皮肤瘙痒……排骨一根丶枸杞丶红枣12枚丶当归4片。
排焯水丶洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归丶葱丶姜片丶大火烧开丶丶再小火炖至排骨苏烂丶盐丶鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮丶就能收到滋阴润燥丶养颜护肤的辅助作用。
养颜补血燕麦粥
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。双红补血汤。
红薯500克丶红枣10克丶红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开丶红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品丶喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖丶把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头丶下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人是有好处的丶梨子自古就有“百果之宗”的美誉丶用雪梨来做汤丶更可以祛咳润肺丶清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤丶对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤丶可以多喝一点。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐丶猪脚加入姜片飞水去异味丶分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜丶加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时丶汤就煲好了丶喝之前根据个人口味加盐调味。
一说起气血丶一般人都觉得是很玄的东西。中医认为丶一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样丶吃得饱了丶干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
如果气血亏虚比较严重可以用中医大补气血的食疗古方“玉灵膏”来调理、大的主要功效就是大补气血、感兴趣的可以点击下面文章链接查看详情介绍：
