从这几种方面可以看出女人是否气血不足
中医所谓“气”丶是指使人体器官发挥机能的动力丶在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”丶推动五脏六腑的运行丶使体表保持正常丶防御各种病毒入侵。
中医所说的“血”则有两层含义丶其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”丶具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与“气”同在的运行载体丶中医有句话教“气为血之帅丶血为气之母”丶气推动血的运行丶血濡养气的充盛。
气和血都是生命的载体丶共同滋润身体。如果把人体比作生长植物的话丶气就是阳光丶血就是雨露丶二者共同作用于人体丶使其茁壮成长。气和血可以在人体的一些细节中发现出来丶只要分辨出这些小细节丶就能认清各个脏腑气血的运行状态丶有助于预知疾病、保持健康。
1、看眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕丶说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄丶就表明肝脏气血不足。
眼白与肺和大肠的关系密切丶如果眼白有血丝丶多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重丶也代表气血不足。如果两目呆滞丶晦暗无光丶是气血衰竭的表现。
2、看头发
头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现丶但有些青少年短时间内出现白发丶且伴有脾气不好、容易发火丶多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣丶则是肾气不足的信号。
如果出现大量脱落丶而且头发越来越稀疏丶就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻丶则说明脾肺不和丶脾的气太过丶肺的气又虚丶就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关丶如果肝血不足丶头发长得慢、易干枯。
3、看耳朵
耳朵是人体的缩影丶几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来丶其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”丶耳朵厚大的人丶是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人丶多为肾气亏虚。
耳朵色淡白丶多见于风寒感冒丶也见于阳气不足的人;耳朵红肿丶多是“上火”的表现丶常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹丶说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷丶而且没有光泽的人丶多提示有慢性器质性疾病。耳朵局部血管过于充盈、扩张丶可见到圆圈状、条段样等改变的丶常见于有心肺功能异常的人。
4、看手
首先丶手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的丶而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷丶则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的丶都代表气血不足丶而手指指腹饱满丶肉多有弹性丶则说明气血充足。
手掌厚而有力丶富有弹性丶一般为气血充沛丶体质强壮;如果手掌厚而无力丶弹性差丶多为精力欠佳丶疲劳乏力。手掌软细薄而无力丶多精力衰退丶体弱多病。
人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”丶正常情况下丶除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形丶说明人体内寒气重、气血不足。
5、看皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切丶皮肤白里透着粉红丶有光泽、弹性、无皱纹、无斑丶代表肺的气血充足。反之丶皮肤粗糙丶没光泽丶发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
此外丶面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足丶面色萎黄是肝气不足。
6、看牙齿
牙齿与肾的关系最为密切丶如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题丶多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿丶多是胃火上扬所致丶也可能与胃炎有关。
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固丶而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足丶当你发现牙齿的缝隙变大了丶越来越容易塞牙丶就要留意身体的状况。
7、听声音
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力丶这也是肺气充足的重要表现。气血不正常丶人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人丶会长吁短叹。
8、看睡眠
入睡快、睡眠沉丶呼吸均匀丶一觉睡到自然醒丶说明气血足;入睡困难丶易惊易醒、夜尿多丶呼吸深重或打呼噜的人丶都有气血亏虚的表现。此外丶爱睡觉也是气血虚的表现。
气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状丶可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克丶煎水补气。当归则有补血的功效丶适用于血虚的人群。除饮食外丶还要减缓生活压力。
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