如何从口唇看你的脾胃功能

1丶耳朵看出肾的好坏

如果仔细观察耳朵丶你会发现它的形状就像一个倒置的胎儿丶头部朝下丶臀部朝上。根据传统中医理论丶“肾主藏精丶开窍于耳”说的就是肾的好坏会通过耳朵表现出来丶做好“耳养生”也能在一定程度上护好肾。

“在中医看来丶一般来说丶耳朵红润而有光泽的人丶说明他先天肾精充足。耳垂小的人肾精不足;耳垂饱满丶坚厚丶明润的人则肾精充沛丶”杨力说丶如果出现听力下降等问题丶也可能提示你的肾有毛病。此外丶耳朵还能反应其他疾病丶比如耳朵颜色淡白丶怕冷丶手脚冰凉的人丶多为肾阳不足;耳朵出现红肿丶多为“上火”;耳朵局部丶尤其是耳垂丶血管过于充盈丶扩张丶能看到圆圈状等改变的人丶则心肺功能可能存在异常丶如冠心病人等。当然疾病的最终确诊丶还需要考虑其他因素综合判断。

那么丶如何进行耳朵的保健呢?不防向专家学学以下5招：一是引耳。将右手绕过头顶丶掌心头侧丶用右手拇指丶食指丶中指捏住耳尖丶轻轻用力向上拽左耳尖14次。随后再换左手。二是摩耳。双手手掌摩擦得微微发热后丶按摩两耳正面丶再按摩耳背面丶反复做10次。还可以摩耳廓丶以食指贴耳廓内层丶拇指贴耳廓外层丶相对捏揉丶直至发热。三是拉耳垂。用左右手的拇指丶食指同时按摩耳垂丶先将耳垂搓热丶然后往下拉耳垂15~20次。四是扫耳。用手把耳朵由后向前扫丶能听到“嚓嚓”的声音。每次20~30下丶每天数次。五是拎耳屏：用食指丶拇指提拉耳屏丶自内向外提拉丶每次做3~5分钟。手法应由轻到重丶牵拉的力量以不痛为限丶这能在一定程度上缓解头昏丶头痛丶神经衰弱丶耳鸣等疾病。

2丶口唇反映脾胃功能

嘴巴丶嘴唇看似和脾不相及。实际上丶中医讲“脾开窍于口唇丶其华在唇”丶因此口唇也被认为是脾之器官。也就是说丶通过口唇能在一定程度上看出一个人脾是否“运行”良好。如果出现嘴唇发黄丶蜕皮等丶则说明可能有脾虚。当脾气运行顺畅丶气血充足时丶口唇得养丶嘴唇红润而有光泽丶反之则唇色淡白或暗淡无光。

除了唇色能反应一个人的脾胃功能外丶口中的感受也是其征兆之一。比如丶口淡无味多为脾气亏虚;嘴里发甜则多为脾胃湿热;长有口疮丶糜烂而痛丶多为脾热或脾火;口臭则可能同时伴有便秘丶湿热重丶应及时调理脾胃。

“由于脾胃同属消化系统丶互为表里。因此丶通过口唇进入体内的饮食对调理脾胃至关重要丶”杨力说丶应少吃油腻丶辛辣等食物丶做到饮食清淡。此外丶将手微微搓热后丶经常按摩口唇周围的穴位如兑端穴丶承浆穴丶地仓穴丶还可以按摩足三里丶中脘穴和关元穴丶也能在一定程度上护好脾胃。最后丶一定要保持心情舒畅丶工作丶生活的安排别太满丶给自己留出足够的放松时间。

此外丶中医还有“心开窍于舌丶肾开窍于目丶肺开窍于鼻”的说法丶也就是说通过观察我们的舌头丶眼睛丶鼻子丶也能在一定程度上发现与其对应脏腑的健康状况。

3丶脖子是“第二大脑”

脖子是人体躯干最细的地方丶连接着我们的头部和身体。它的结构包括颈椎丶淋巴结丶食管丶气管丶动脉和分布密集的神经。颈动脉为脑组织提供80%以上的供血丶一旦它淤堵丶脑部组织得不到充分灌溉就会遭殃。脖子还是大脑中枢神经的延伸丶大脑对身体下发的“指令”很多都要通过脖子。因此丶脖子可称得上是人体的“第二大脑”。

从中医的角度看丶台北市联合医院中医科医师黄诗砚说丶颈部健康影响着经络气血是否畅通。人体的督脉丶小肠经丶膀胱经等5条重要经络都从后颈及肩部通过丶经络不通畅丶其掌管器官的功能也会受到影响。脖子不好会导致全身多处疼痛。国外统计曾发现丶疼痛门诊中约有20%的人属于“颈源性头痛”。所以丶护好脖子至关重要丶而颈椎是重中之重。

中医院推拿康复科主任表示丶护好颈椎丶一是别让空调丶电风扇对着颈部吹丶以免颈部受寒丶影响血液循环;二是保持正确的姿势丶别窝在沙发里丶斜躺着看电视丶歪七扭八地坐着等;三是枕头高度保持在枕下去后与拳头差不多丶形状为颈部稍高头部稍低;四是要避免久坐或久站。每隔45分钟就应起来活动5~10分钟。此外丶专家还表示丶最不增加颈部负担的方式就是抬头收下巴丶让头部重心落在身体正中心丶减少颈椎压力。

4丶脚是“第二心脏”

“从中医的角度讲丶人体12条经脉中有6条通过足部丶脚上的穴位占全身穴位的1/3之多丶很多脏腑功能的变化都会反应在足部。”北京中医药大学养生室教授告诉记者丶俗话说“树老根先枯丶人老脚先衰”丶脚为人体的精气之源丶只有双腿健康丶经络传导才畅通丶气血才能顺利送往各个器官。因此丶说它是人体的“第二心脏”一点不为过。中国中医科学院教授也表示丶手丶脚上都有很多经络通过丶与大脑丶心脏等密切相连。因此丶中风发生时丶很多人都有手脚发麻丶抖动丶无力等症状。

按摩丶泡脚丶走路健身是足部养生的三大法宝。按摩能加强人体气血的流通丶让经络更疏通。他建议重点可以按摩胃经上的足三里穴丶足太阴脾经上的三阴交穴丶足太阳膀胱经上的至阴穴等穴位。

所谓“春天足浴可升阳固脱丶夏天足浴能祛暑湿丶秋天足浴可肺润肠濡丶天足浴使丹田温煦”丶泡脚则是一年四季都要坚持做的事情丶这样能促进血液循环丶甚至可能起到改善心脏供血的作用。泡脚时水温以40℃为宜丶每次泡20～30分钟。　走路健身受到不少中老年人的青睐丶不过中老年人走路时不能太快太猛丶否则可能会耗伤气血。走得太快可能会出现头晕眼花丶呼吸急促丶容易摔倒等问题。中老年人每次散步时间控制在60~70分钟内即可丶每次持续走路的时间应有30分钟丶以达到锻炼的效果。