中医讲，长夏之季的主气为湿
夏至过后，我们就进入了湿气缠身的长夏。再过半个月，更将迎来一年之中最毒的40天——三伏天。
阵雨和暴晒交替的夏季里
总觉得浑身粘滞不爽、困重烦闷
睡觉打呼噜，失眠也越来越严重
早上刷牙干呕、口干口苦、有口臭
上个厕所，发现小便黄赤，大便溏薄
舌苔厚腻、四肢浮肿
眼看着肚子又大了一圈！裤子都扣不上~
“湿气使人残”
让人变胖、变丑！
更危害人体健康，内伤五脏六腑
引起脾胃虚弱、肺弱、肾虚
养生堂专家告诉你
三伏前湿气大涨，得赶紧祛湿了！
湿气乃“万恶之邪”
生活中有些人患上了哮喘、高血压、心脑血管、糖尿病、皮肤病等，甚至有些恶性肿瘤，治疗了很久疗效都不满意，其实这些都是湿邪在作怪。
专家提醒：体内有湿
你用再好的药、都如同隔靴搔痒！
伤害关节：湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，导致关节疼痛。
带下病：体内湿气过重，容易导致脾虚，湿气下注，使得出现白带多、异味，严重时还会导致炎症。
月经不调：身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少等。
肥胖：湿气入皮下，影响细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。
影响脾、肾功能：过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
影响排泄：湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。
十人九湿，自测湿气体质
“十人九湿”湿气不分体质、男女、老少，随时都能趁虚而入。
湿气自测
① 头发爱出油，面部油亮，满脸长痘；
② 大便粘滞不畅，小便浑浊；
③ 面色淡黄发暗，胸闷乏力，嗜睡；
④ 舌苔很厚，早上起床时表现最为准确；
⑤ 小肚子变大，手脚易水肿。
⑥ 睡觉流口水，起床时头发昏，耳内湿；
⑦ 皮肤起疹子，湿疹泛滥
⑧ 小腿肚子常发酸、发沉，身体困重；
⑨ 头晕头痛、全身肌肉关节痛
仔细对照以上情况
如果你有1-2条以上相符
就说明已经是顽固性湿气了
祛湿调理刻不容缓！
湿气使人残！
为什么说夏季湿气最重？
养生堂专家讲道，湿气的来源一般有两种：一种是外感湿邪；另一种则是自身脾的运化功能失调导致湿气内生。
外湿逼人
暑季不仅气候炎热，且经常会下雨。热蒸湿动，湿气弥漫空间，此时人体最易罹患“暑湿病”。
暑湿病是夏季常见的外感病，则会有发热恶寒，汗出，头晕头痛，呕恶泄泻，舌苔白腻，脉濡数的症状。
内湿丛生
01 贪凉——冷饮冷食
酷爱冷饮、凉菜，一杯冰镇啤酒下肚，从里到外都透着凉快劲儿。
殊不知，为贪图这“凉快”，已将湿邪深埋在体内。从而导致脾虚肺弱，抵御病邪的能力变差，体内湿邪堆积。
02 贪凉——久待空调房
夏季人们在外出汗回到家就开空调。
如果骤然汗止，和汗出衣里，都会使水湿之气停在体内经络、筋骨，肌肉等处，久而久之湿邪入体。
03 脾虚气弱，湿邪内生！
湿邪要脾胃的运化。
脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，内湿与外湿又互为因果，所以很多人都会陷入恶性循环。
尤其是体寒之人，夏季不除湿，一年四季湿气都会重！
每天用它泡水喝，轻松祛湿！
一旦出现了湿气的某些症状，就是顽固性湿气的表现，采用一般的去湿产品很难有效。
《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，必然先调脾胃，以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了。
我们知道红豆薏米可祛湿，但熬煮麻烦，体质不合或用错原料只会加重湿气。
也就是说，除了红豆薏米，还需合理、周全的添加其它食材。消除湿气的主要病因，并辅助改善其它症状，提高整个机体的功能，合力抵抗湿气，才能达到平衡、快速祛湿的状态。
如果体内湿气比较重、可以用中医的食疗古方“祛湿膏”来调理、原料主要由薏仁米、赤小豆、炒稻芽、十五年陈皮、山楂、淡竹叶、冬瓜皮、蝉蜕、黄冰糖等组成。它的主要功效就是：祛湿、清内热、利尿化湿、健脾胃、也可用于儿童积食引起的内热、对于湿气重和痰湿有很好的调理效果。
点击下面的文章链接查看祛湿膏的详细介绍和制作工艺流程：
