现在人生活压力大、心里总是憋着股闷气、您还记得上次痛快大笑是什么时候吗、咱们整天皱着眉头奔波、这些憋着的气可不会自己消失、时间长了气血就会堵住不顺畅、胸口两边胀痛、嗓子发苦、晚上翻来覆去睡不着觉都是这么来的。
刚开始堵出来的小疙瘩其实好对付、这种能来回动的小包块、只要注意吃些顺气的食物、调整心情做点舒展运动、自己就能慢慢化开、但要是总憋着不管、几年下来气血越堵越厉害、再加上湿气凑热闹、这些疙瘩可就越来越顽固了
老话说的好、治病不如防病、特别是那些爱生闷气的朋友、您的生活习惯和脾气性格、简直就是给这些疙瘩准备温床、尤其是咱们女性朋友、古代名医叶天士在书里写过、女人养生关键在养肝
如果您符合下面这些情况、可得趁着春天好好调养了：
1、特别爱较真、总跟自己过不去
2、整天愁眉苦脸、没事就唉声叹气
3、生闷气专业户、看啥都不顺眼
4、吵架总吃亏、憋一肚子火
5、睡觉不踏实、经常头疼头晕
6、来例假前胸胀得难受
春天养肝做好三件事：
先说第一件事：给身体通通气
对付甲状腺结节、可以试试这两个法子：
拿个刮痧板在胳膊肘窝那里刮一刮、每天刮到皮肤发红就行
平时坐着没事就揉揉脚趾缝、特别是大拇指和二指中间那块、用指头或者找根圆头筷子都行、您要是脚气严重脚趾流黄水、反而不会长甲状腺结节、这说明毒气都从下面排走了
乳房不舒服的朋友、试试这样：
先刮脚背中间那块、从脚腕往脚尖方向推、刮完喝杯温水
接着做乳房按摩操：双手托着乳房从腋下开始、顺着边缘慢慢揉推、重点揉两胸中间那块、感觉哪里胀痛就多揉几下、根据自己情况调整次数
心里憋得慌的时候学学大猩猩：
用拳头捶胸口正中间的膻中穴、每天捶个百来下、刚开始可能疼得厉害、捶的时候记得张嘴呼气、这样闷气才能排出来
每天敲敲腋窝十分钟、两边都要敲、有乳腺增生的朋友稍微用点力、虽然疼但效果好
再拍拍肋骨两侧、用手掌拍就行、拍到皮肤发热发红、刚开始可能难受、拍通了全身都轻松
第二件事：会吃会喝养肝气
古代后宫娘娘们常犯的毛病就是肝郁、太医们常用两种好东西调理：
白芍药是个宝、煮粥泡茶都行、春天喝点白芍茶特别养肝
玫瑰花不只能看、泡水喝能顺气解郁、如果加点其它原料一起熬成膏对肝郁气滞引起的失眠非常好、我以前就有过很严重的肝郁气滞失眠、做法在这里▶肝郁失眠怎么调理 每天喝一勺舒甘玫瑰膏、轻松入睡。
第三件事：心情好了肝自安
少熬夜多睡觉、晚上泡泡脚、水里加点柴胡效果更好
说到柴胡可是个好东西、既能疏通肝气又不伤身、跟黄芪那种补气的还不一样
春天正是排毒好时候、用柴胡煮水泡脚、让热气从脚底往上走、特别适合总生闷气的朋友
这些方法都不难、关键要坚持、每天抽个十来分钟、该通的通该补的补、把闷着的气理顺了、身上那些小疙瘩自然就消停了、春天养好了肝、一整年都能精神头十足