四个小动作通肝气 心情舒畅不憋屈
肝气堵住就像河道被淤泥塞住，人会动不动发脾气、两肋胀痛、失眠多梦。教您四个不用花钱的疏通妙招，照着做把闷气排出去。
第一招 阴陵泉穴——疏肝顺气开关
膝盖弯成直角，内侧骨头凸起下方凹陷处就是阴陵泉。用大拇指顶住这里边揉边按，像拧螺丝一样顺时针转。尤其适合生闷气后胃胀、小便不畅的人，按到发酸发热效果最好。
第二招 太冲穴——消气解郁按钮
脚背上大脚趾和二脚趾骨头缝交汇处，就是消气穴太冲。晚上泡完脚，用指甲背从脚趾往脚腕方向刮，像梳头一样刮50下。肝火旺的人这里按着特别疼，坚持一周疼痛会减轻。
第三招 拍八虚——排毒通气法
胳膊肘窝、腋下肋骨区，这些窝窝角角最容易积毒。空心掌拍打肘窝50下，再顺着肋骨从腋下拍到胯骨，像弹灰尘一样把淤堵拍散。拍完皮肤微微发红发痒，那是肝毒往外排的表现。
第四招 弹十指——调气安神操
十根手指肚对应肝经的井穴，像弹钢琴一样轮流弹击指尖。早上起床后弹100下，能唤醒肝气运行。心里烦躁时使劲弹中指尖，痛感能快速让人冷静下来。
小贴士：做这些动作时要配合深呼吸，想象把闷气从脚底排出。平时多去公园吼两嗓子、找朋友吐吐槽，比吃药还管用。女人月经前胸胀、男人应酬后头痛，这些动作都能缓解。肝气顺了，脸上斑点都会变淡！