论补肾当分精与气之先后
世人遇肾虚之证，常困惑于补肾精与补肾气之先后次序。须知人体禀赋各异，虚损程度不同，当审证求因，明辨阴阳虚实，方能确立补益之法。
一、补肾精与补肾气之先后辨
肾中精气本属同源，然虚损之证有偏盛偏衰。肾阳不足者，多因先天禀弱、久病耗损或房劳过度，症见神疲倦怠、畏寒肢冷、夜溺频数。此乃元阳式微，阳不化气之候，当遵"精能化气"之理，首重填精以固其本。肾阴亏虚者，每由热病伤津、五志化火所致，多见眩晕耳鸣、骨蒸潮热、腰膝酸软。此属阴不敛阳，虚火妄动之象，宜先益气以复其用，待气机调达再行滋阴。
二、补益精要之法
补精之道，贵在培本固元。可择血肉有情之品，辅以固本培元之剂。医家常取龟鹿二仙胶化裁，或以熟地、山萸肉等滋填之品入药。然须知精血同源，当佐当归、枸杞等养血之物，使精血互生。补气之要，重在温煦气化。肉桂、附子能助命门之火，黄芪、人参善补元气之虚。然气药多燥，需配伍山药、茯苓等健脾之品，使补而不滞。
临证须知：肾为水火之宅，补益之法最忌偏颇。阳虚过用刚燥恐耗真阴，阴虚专事滋腻反碍气化。医者当察色按脉，先别阴阳，明辨标本缓急。病家尤须起居有常，节欲保精，辅以导引吐纳之术，方能使先天之本得固，后天之气得养。
以上方法适合于比较轻微的肾精亏虚、长期坚持、你就会感觉你的肾虚的问题在慢慢恢复、但是如果肾精亏虚的比较严重、比如像我以前一样出现了每天晚上都要起夜、白天小便多，一喝水就想尿尿，或者有尿意但是尿不出来、而且味道非常重，每天都掉很多头发、记忆力也不好、容易健忘，腰腿酸软、使不上劲、每天不论是身体和精神都感觉很累、晚上很难入睡，并且多梦等表现的话、上面这些方法效果就很差了。但您也可以像我以前一样用一个中医给我的专门滋补肾精的食疗古方、效果更好。
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