辨肾气复常十候

正文：夫肾为先天之本，藏精主水，司二阴开阖。今人无论少壮，多有肾气亏虚之症，或由劳倦伤精，或因房帏不节。肾虚日久则五臓失养，百骸不荣。今述肾气渐复之十候，以明调摄之验。

一候小便调达

初起溲频急迫，乃膀胱气化不利，肾关不固。若溺次渐少，便意能持，此肾气复摄之兆。

二候阳和布散

昔时畏寒肢冷，虽盛夏犹觉凛冽，此命门火衰之象。若手足渐温，背膂生暖，乃元阳渐充之征。

三候夜溺归常

亥子之时，溺频量多者，肾气不摄，水泉不固。若夜起渐疏，尿量归常，是为精关得固。

四候阳事振发

宗筋弛纵，举而不坚者，肾精亏损。若阳道渐充，交接有节，乃精室得养，相火归位。

五候寤寐得安

寤时难寐，寐多惊惕，此心肾不交，水火未济。若夜能安枕，魂归魄藏，乃坎离既济之象。

六候神思清明

髓海空虚则健忘神疲，若记忆渐复，思虑专注，此精生髓，髓充脑之验。

七候眩晕得缓

头目昏蒙如坐舟车，乃肾精不能上荣清窍。若眩晕渐止，头目清爽，是谓精血上奉。

八候腰脊强健

腰者肾之府，酸软空痛皆督脉失养。若转侧自如，屈伸得力，乃精充骨壮之候。

九候情志平和

昔时烦躁易怒，或忧郁善恐，此肾志失守。若心境渐宁，喜怒有节，乃精足神安。

十候容华外荣

面现黧黑，肤若枯藁，此精微不布。若颜面润泽，目有精光，皮肉相保，乃肾华外显。

须知肾气复常非朝夕之功，当节欲保精，慎起居，适寒温，辅以食饵药石。每见一候，皆是生机渐复，然须待十候俱现，方谓真元得固。调摄之际，尤当辨阴阳虚实，水火既济，方得全功