去湿气八大神汤 厨房小白也能做
浑身发沉像裹了层湿衣服？关节酸痛头发油？这八款家常祛湿汤轮着喝，比拔罐管用：
1、红豆炖鸡汤
老母鸡去内脏塞满红豆（90克），牙签封口。冷水下锅加姜片，炖到鸡肉脱骨。喝汤吃肉，专治春天手脚浮肿，喝完两小时就想上厕所排湿。
2、砂仁鲫鱼汤
鲫鱼两面煎金黄，加砂仁6克、陈皮1/4个、香菜4根，大火煮开转小火炖俩钟头。脾胃虚寒总拉肚子的，每周喝三次，肚子咕噜声都会变小。
3、山药莴笋片
山药切片泡盐水防变黑，莴笋切片。热油爆香蒜片，先炒莴笋再下山药，加点水焖两分钟。适合湿气重又便秘的，吃完第二天大便特别顺畅。
4、荷叶薏米汤
瘦肉焯水，加荷叶2片、薏米、扁豆、莲子各一把，山药一根切块。砂锅炖三小时，汤色清亮带荷叶香。夏天长湿疹的连喝一周，皮肤不痒了。
5、芡实排骨汤
排骨焯水，加山药、芡实、炒过的薏米扁豆各15克，北芪白术各10克。办公室久坐腰酸背痛的，喝这个比贴膏药见效快。
6、扁豆炖鸡爪
鸡脚用刀背敲裂更入味，加炒扁豆150克、瘦肉100克、姜3片。高压锅上汽后转小火压40分钟。脚气重的每周吃两次，脚趾缝都不潮了。
7、土茯苓猪腱汤
土茯苓切片，猪腱肉焯水。大火煮开转小火炖两个半钟，汤带淡淡草药香。尿酸高的把猪肉换成冬瓜，祛湿同时降尿酸。
8、凉拌马齿苋
马齿苋焯水30秒，蒜末辣椒油凉拌。湿热长痘痘的当沙拉吃，连吃三天痘痘瘪下去。
懒人妙招：嫌煲汤麻烦的直接买现成祛湿茶包（要含红小豆、薏米、枸杞、砂仁的），热水一冲就能喝。切记祛湿期间别喝冷饮，空调别开太低，晚上九点后泡脚效果翻倍！