快速降肺火必吃五样

肺里有火容易咳嗽有痰，嗓子干痒难受，分享五种家常食物帮你灭火：

‌柿子——天然止咳剂‌

选熟透的柿子剥皮吃，能化痰止咳。它自带天然止咳成分，化痰效果比止咳药还快。秋天咳嗽停不下来的时候，每天吃两个柿子，喉咙立马舒服很多。

‌豆腐——清热小能手‌

豆腐炖汤喝能润肺降火。咳嗽带黄痰的，用豆腐皮煮冰糖水喝（豆腐皮一张+冰糖5粒煮20分钟），早晚各喝一次，三天就见效。

‌银耳——润肺扛把子‌

银耳莲子羹每天喝一碗，对付干咳特别管用。加点雪梨一起炖，喝完嗓子像做了spa。长期抽烟的人坚持喝，还能清肺里的脏东西。

‌鸭蛋——喉咙灭火器‌

水煮鸭蛋当早餐吃，能缓解喉咙痛。腌制的咸鸭蛋配白粥，对上火引起的牙疼也有效。注意要买新鲜的鸭蛋，胆固醇高的朋友别吃太多蛋黄。

‌白萝卜——化痰一把手‌

生吃白萝卜片或者榨汁喝，止咳效果立竿见影。冬天容易感冒咳嗽的，用白萝卜+蜂蜜腌两小时，喝腌出来的汁水，比止咳糖浆还灵。

小提醒：这些食物偏寒凉，体质虚寒的人别吃太多。咳嗽严重带血丝的，赶紧去医院别耽搁！平时少熬夜，少吃烧烤麻辣，肺火自然不容易上来。