玉灵膏什么时候吃最好？有啥用？

玉灵膏什么时候吃最好？有啥用？

玉灵膏现在挺多人买的，属于滋补类的产品，平时吃对了对身体有好处。那到底什么时候吃最好呢？咱们先说说它的作用和吃法。

先说吃的时间吧，一般推荐晚上睡觉前吃效果比较好。当然如果你白天身体特别虚或者容易累，其他时间也能吃，每天吃个一到两次就行。每次挖个10克左右（大概一勺），用温水冲开喝或者直接吃都行。不过得提醒大家，千万别觉得多吃效果快就加量，按说明吃才安全。

接下来说说它到底有啥用：

首先是补气血。里面加了补气的人参，还有龙眼肉这种含铁大户，能帮身体造血。气血不足的人脸色差、容易累，吃这个能慢慢调回来。特别是女生来例假后或者平时手脚冰凉的，挺适合的。

再就是能改善睡眠。很多人晚上睡不着、多梦，这里头的人参能安神，龙眼肉的铁和钾还能调节神经，对心慌、记性差这些也有帮助。睡前喝一杯，感觉会放松不少。

最后是增强体质。这膏是用好几种药材熬的，营养比较全，像维生素、矿物质和人参里的好东西都有。体质比较虚的女生坚持吃段时间，抵抗力会好点，平时也不容易累。

总之就是别当药吃，当日常保养品慢慢调理。吃的时候注意别和萝卜、辣的生冷的一起吃，效果会打折扣。不确定自己能不能吃的，最好先问问医生哈。