先补肾精还是先补肾气 补肾精肾气的最佳方法
出现肾虚问题以后，很多人都希望可以找到适合自己的方法来帮助自己补肾精和肾气，但在选择方法时候不知道应该先补肾精还是先补肾气。接下来我们一起具体了解一下。
一、先补肾精还是先补肾气
需要先补肾精还是先补肾气需要根据患者的肾虚情况来确定，如果本身是肾阳虚，这种情况下就需要先补肾精，然后再补肾气，如果是肾阴虚的人群，则需要先补肾气，然后再补肾精。
1、肾阳虚：肾阳虚一般是因为久病伤肾、年龄太大导致的肾亏或者房事劳累过度而导致的问题，它会导致使用者出现神疲乏力、畏寒肢体冷、夜尿多等等异常情况，换着身体里面的阳气虚弱、衰败，这种情况下需要先补肾精才能看到效果。
2、肾阴虚：肾阴虚的人群一般是虚热内生、肾阴亏损或者是没有滋养等等元素导致，出现这种情况以后可能会导致头晕、失眠、五心烦热、潮热盗汗以及腰膝酸痛等等异常情况，换着身体里面的阴液损耗比较严重，所以需要先补肾气改善问题。
二、补肾精肾气的最佳方法
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