以下是一些常用的中药药物，据说对于滋补肾精和肾气有帮助，但请注意这些建议仅供参考，最好在专业中医师的指导下使用：
1. 人参：人参具有滋补肾精和气的作用，适用于肾精和肾气亏虚引起的疲劳、乏力等问题。
2. 鹿茸：鹿茸被认为是滋补肾精和肾气的药物，常用于肾精肾气亏虚引起的性功能障碍、腰膝酸软等问题。
3. 黄精：黄精具有滋补肾精和肾气的作用，适用于肾精肾气亏虚引起的头晕、失眠等症状。
4. 枸杞子：枸杞子被认为具有滋补肾精和肾气的功效，适用于肾精肾气亏虚引起的乏力、视力模糊等问题。
5. 山药：山药被认为具有滋补肾气的作用，适用于肾气亏虚引起的疲劳、消化不良等问题。
