如果你是这样的性格就容易失眠

据对失眠群体调查发现丶失眠者一般是因心理冲突较强烈而又常常得不到舒解的人。他们对环境和自己常常不满丶具有强烈的欲望丶但又个性强丶好面子丶用道德观念来约束自己丶因而经常处在心理冲突之中而不能自拔。

那些具有强迫性、回避性、分裂性及被动攻击型心理障碍的人丶都有遇到心事憋在心里不外露的倾向丶这容易导致精神上的压力和生理上的警醒水平升高丶而这正是形成慢性失眠的“温床”。

具体来说丶具有下列性格的人容易失眠：

自我要求过高。他们是完美主义者丶凡事都想做得尽善尽美。

生活过于严谨。他们谨小慎微丶一切都要中规中矩。有半点不合丶也会掀起情绪的波澜。

沉默寡言。他们大多会把不顺利的事情憋在心里丶不容易化解丶郁积一多丶自然长夜失眠。

情绪化。他们通常比较敏感丶对微小事情反应很大。但又常常驾驭不了自己的情绪丶经常在床上信马由缰。

强烈自卑感。他们好与人比较丶遇到不顺或矛盾丶总是认为自己不行丶经常处于自责之中。