冬季温补固阳
冬季天气寒冷，人体需要增加热量消耗，以抵御寒邪。
因此冬季要多吃一些温补固阳、暖胃散寒的食物。
比如可以吃一些羊肉、牛肉等具有补气血、壮阳力作用的食物；也可以吃一些生姜、大蒜等具有发汗解表、温中散寒作用的食物。
还可以多吃一些红枣、桂圆等具有养心安神、益气血作用的食物。
或者喝一些姜茶、红糖水等具有驱寒暖胃作用的饮品。
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