一般来说，脱发改善的方法有多种。首先，改善饮食习惯是很重要的，尽量多吃新鲜蔬菜水果，并且减少油腻食物的摄入。另外，可以尝试用植物提取物或者维生素补充剂，来帮助改善肾虚和头发营养状况。
此外，定期进行头部按摩也可以有效地帮助改善脱发问题。按摩可以促进血液循环，从而帮助头发获得更多的营养，从而促进头发的生长。
最后，定期做运动也是一种改善脱发的好方法。运动可以帮助疏通经络，有助于改善毛囊血液循环，从而促进头发生长。此外，运动也可以有效地减轻压力，也是促进头发生长的重要因素。
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