脾虚怎么调理 改善脾虚可以尝试以下方法
脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
1、女人脾虚吃什么好
脾脏的虚弱往往会因为个人体质的不一样而表现症状不一样。如果平日里怕冷，吃不了冷的食物，应该多吃一些热性的食物，比如说姜汤。如果平时胃不好，可以多吃滋补的东西，如果日常生活中爱上火，可以吃一些比较清热降火气的食物，平日如果消化不好，就应该选择不易产生气体以及容易消化的食品。可以根据自己的症状来确定食物疗法的方案。
2、脾虚的人怎么减肥
脾脏的虚弱往往会因为个人体质的不一样而表现症状不一样。如果平日里怕冷，吃不了冷的食物，应该多吃一些热性的食物，比如说姜汤。如果平时胃不好，可以多吃滋补的东西，如果日常生活中爱上火，可以吃一些比较清热降火气的食物，平日如果消化不好，就应该选择不易产生气体以及容易消化的食品。可以根据自己的症状来确定食物疗法的方案。
3、脾虚肥胖
有该症状的人首先是不建议减肥的。因为很有可能就是因为身体不好才导致的肥胖，一味的减只会让自己的身体变得更加糟糕。所以要先从生活上入手，先调理好脾胃。调理一般是用食物疗法，多吃一些对脾脏好的东西，针对自己的症状来确定方案。如果是脾脏虚弱导致的肥胖，那么等到症状缓解的时候，体重自然就会掉下来，这样才能达到目的。
4、脾虚胃寒的症状
脾脏的虚弱会导致肥胖，因为脾脏不好，食物消化得慢，身体的代谢也非常缓慢，营养物质不能利用吸收，最后就变成了脂肪。有这样的症状要先治疗脾虚，不能一味的想着减肥，单纯的减肥不一定能达到目的，但是只要治疗好脾虚体重就会渐渐地降下来。脾虚主要是要在生活中调理，我们的饮食习惯和生活方式和它都有关系，调理是长时间的事，不能过于着急。
5、脾胃虚弱吃什么食物
这个症状会导致胃常常有一些隐隐作痛，当天气不太好的时候或者没有吃东西的时候症状尤其明显。当做了很多事情感到疲惫的时候胃也会不舒服。还常常伴有手脚冰冷，面色暗淡，舌头苍白等症状。也会导致人们的精神不好，没有力气，女性有时会有白带不正常，来月经时腹痛等的症状。脾虚建议调理脾胃，只有在生活中养护好脾胃，症状才会好转或者消失。
如果想更好的调理脾胃虚弱、不吃药通过食疗调理。我们可以用些健脾胃的食疗方。
比如我以前就有很严重的脾胃虚弱湿气重的问题、后来就是靠古代的健脾祛湿的食疗方 八珍粉才慢慢把脾胃调理正常的、当然、忌口也是必不可少的。
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延伸阅读：一个传承百年的健脾胃食疗古方
