肾虚脾虚如何调理 精选6款补脾补肾的食物
脾虚肾虚的朋友们会出现腰膝酸软等现象，还有一些患者朋友们会发现有疲劳，四肢发冷等症状，严重危害到个人的身体健康。肾虚脾虚如何调理，下面我们就来详细介绍一下相关的内容，希望对朋友们会有帮助。
肾虚脾虚如何调理---黄芪粥
肾虚脾虚的患者朋友们如果发现全身浮肿，同时还发现有面色萎黄，少尿等症状，可以用温中健脾行气利水的方法进行调节，建议大家可以吃黄芪粥，直接将黄芪用水煎煮去渣取汁，然后再用药汁煮米成粥，待粥煮至浓稠时可以再加入盐，味精等调味品，黄芪粥是具有较好的健脾，补肾的效果。
肾虚脾虚如何调理---红豆煨鲤鱼
肾虚脾虚的朋友们也可以吃红豆煨鲤鱼，其实红豆是具有非常好的消肿的效果，而鲤鱼是能够为人体补充营养的，可以直接将鱼去肠留鳞洗干净，然后与红豆一起放在鲤鱼的肚子里，煮熟即可食用，连续服用一个星期就取得较好的调理效果。
肾虚脾虚如何调理---茴香糯米粥
肾虚脾虚的朋友们也可以吃茴香糯米粥，可以选择将茴香研成粉末，然后用糯米煮成粥，粥煮熟之后再加入五香粉，然后再调入香油，还有胡椒等调味品。
肾虚脾虚如何调理---黑豆鲤鱼汤
肾虚脾虚的朋友们如果发现脸色发白以及腰肢酸软，还有口渴等现象，可以利用健脾消肿补肾的方法，患者可以喝黑豆鲤鱼汤，可以先将鲤鱼洗干净处理好，然后再将黑豆放入鲤鱼的腹部，加入水煎煮至熟烂，经常吃黑豆鲤鱼汤是具有较好的调节作用的。
肾虚脾虚如何调理---杜仲炖腰花
肾虚脾虚的朋友们也可以吃杜仲炖腰花，可以先要将羊肾切开筋膜，然后放入肚中，再加入调味品，一起放在炖盅内，隔热水炖熟即可食糖，连续服用一个星期就会有较好的调理效果。
肾虚脾虚如何调理---桂圆大枣黑豆汤
肾虚脾虚的患者朋友们还可以喝桂圆大枣黑豆汤，大枣是具有较好的效果，而黑豆的补肾作用也是相当不错的，将桂圆肉大枣还有黑豆一起放在锅中加入水煎煮至红枣熟烂，然后再调入红糖，每天早晚服用，连续服用两个星期。
肾虚脾虚如何调理就介绍这里，相信大家都有所了解，肾虚脾虚需要多注意休息，建议多吃一些清淡的食物，少吃油腻性的食物，同时还需要多参加一些户外活动，能够促进新陈代谢。
如果想更好的调理脾胃虚弱、不吃药通过食疗调理。我们可以用些健脾胃的食疗方。
比如我以前就有很严重的脾胃虚弱湿气重的问题、后来就是靠古代的健脾祛湿的食疗方 八珍粉才慢慢把脾胃调理正常的、当然、忌口也是必不可少的。
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延伸阅读：一个传承百年的健脾胃食疗古方
