体内湿气重肚子大怎么减去大肚子
体内湿气重肚子大怎么减去大肚子
如果我们体内湿气重会有便便不成形便溏、便便时总是存在解不干净感，解出的便便较黏腻，容易粘马桶而很难用水冲干净。或者便,秘、肚子较大，腹部脂肪较多，下肢出现浮肿、肢体沉重，困倦。
同时口中黏腻，有口干口臭口苦、还有痰多、喉咙不舒服、嗓子阻塞不清、还头昏脑胀、身体觉得很困重不适、总是感到疲劳。
面部容易长痘痘长斑、面部比较油、看起来油光满面、皮肤容易长湿,疹、再有的表现为打鼾等症状。
上述这些症状都属于典型的湿气重肥胖的表现。所以在调理的时候、祛湿健脾是关键、只有祛湿健脾才能达到减肥的目的。
所以、针对湿气重导致的肥胖的调理方法就是去湿健脾减肥。
对于有这些问题的小伙伴来找我调理的时候、我往往会采用食疗的方法、让他们用垆土山药、山楂、白扁豆、茯苓、薏米仁、陈皮、黄芪、荷叶、玫瑰花、冬瓜皮、甜叶菊。麦麸等按照一定的比例和方法做成健脾祛湿瘦身茶每天喝。
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