脾虚气滞的根源、原来是因为这些！

脾虚气滞是指的是脾胃功能不足、气机运行不畅的状态。其根源可以有多个方面：

1. 饮食不当：长期饮食不规律、暴饮暴食、偏食等不良饮食习惯，会导致脾胃消化功能减弱，气机运行不畅。

2. 运动不足：长期缺乏运动、久坐不动，会导致气血运行缓慢，脾胃功能减退。

3. 情绪压力：长期的情绪紧张、焦虑、抑郁等，会导致气机郁滞，影响脾胃功能。

4. 长期用药：长期使用一些药物，特别是抗生素等，可能会破坏脾胃的正常功能，导致脾虚气滞。

5. 遗传因素：体质虚弱、先天禀赋不足等遗传因素也可能导致脾虚气滞的出现。

综上所述，脾虚气滞的根源是多种因素综合作用的结果。为了改善脾虚气滞的状态，建议保持规律的饮食习惯，适量运动，合理调节情绪，避免过度用药。此外，中医食疗调理效果不错。

我以前由于消化道做过手术、伤了元气、所以导致脾胃非常虚弱、每天都感觉胃口不好，舌头厚、胖大有齿痕、皮肤暗淡无光、萎黄、而且黑眼圈眼袋很大、因为吸收不好身体很消瘦、有些脾胃虚弱的人则会很胖、经常胃胀气、泛酸、常打嗝、口臭口干、而且睡觉时流口水、消化不好，经常腹泻或便秘、排便困难、吃点涼的或者受凉就胃难受、那几年因为脾胃虚弱的问题、每天都很痛苦、那种滋味只有亲身体会过才知道多难受。

也吃过很多祛湿健脾的药、但都是刚开始有点效果、时间越长效果越差、由于长期吃药、感觉脾胃的消化功能更差了、后来一位老中医告诉我可以用古代的一个食疗名方调理、对身体没有任何伤害、可以用莲子、茯苓、薏米仁、白术、白扁豆、山药、芡实、人参、等辅料按照一定的比例和古法工艺做成健脾粉每天吃、原料全部是食物、对身体也没有任何伤害。

后来我按照古籍记载的配方和制作工艺自己做了一些吃、没想坚持用到2-3个月左右吧、我就感觉脾胃功能慢慢增强了、胃口变好了，舌头变薄了、齿痕也减轻了、胖大有齿痕、消化吸收变好了也慢慢长肉了、口臭口干也没了、睡觉也不流口水了、大便也成型了、稍微吃点凉的胃也不难受了、、、、那时候的我别提多开心了。

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