治脾虚的土方法、一个传承百年的食疗古方

以下是一些治疗脾虚的中医传统土方法：

1. 饮食调理：

   - 饮食宜保持规律，定时进餐，避免过饥过饱。

   - 多摄入易消化、富含营养的食物，如粥、汤、煮熟的蔬菜和瘦肉。

   - 忌食生冷食物、油腻食品、辛辣刺激性食物等，以免伤害脾脏。

   - 可适当食用一些有益于脾脏健康的食物，如山药、红枣、黄豆等。

2. 中药调理：

   - 可选择一些补益脾脏的中药来调理脾虚，如黄芪、党参、白术等。

   - 选择适合自己的中药调理方法，可以煮汤、泡茶或煮粥等，具体用法和剂量最好咨询中医。

3. 调节生活习惯：

   - 保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、避免熬夜等。

   - 注意情绪调节，避免过度焦虑、忧虑和压力过大。

   - 适当进行舒缓的运动，如散步、太极拳等，可以促进气血运行。

需要强调的是，以上方法仅仅是一种中医传统的调理方式，只适合于非常轻的脾胃虚弱、对于严重的脾虚症状，最好采用食疗方的调理方法。

我以前由于消化道做过手术、伤了元气、所以导致脾胃非常虚弱、每天都感觉胃口不好，舌头厚、胖大有齿痕、皮肤暗淡无光、萎黄、而且黑眼圈眼袋很大。

因为吸收不好身体很消瘦、有些脾胃虚弱的人则会很胖、经常胃胀气、泛酸、常打嗝、口臭口干、而且睡觉时流口水、消化不好，经常腹泻或便秘、排便困难、吃点涼的或者受凉就胃难受。

那几年因为脾胃虚弱的问题、每天都很痛苦、那种滋味只有亲身体会过才知道多难受。

也看过很多医生、吃过很多祛湿健脾的药、但发现都是刚开始有点效果、时间越长效果越差、由于长期吃药、感觉脾胃的消化功能更差了、后来一位老中医告诉我可以用古代的一个食疗名方健脾粉调理、原料有莲子、茯苓、薏米仁、白术、白扁豆、山药、芡实、人参等、都是一些健脾祛湿的食材、可以说是纯食疗、对脾胃几乎没有任何刺激、对身体也没有任何伤害。

后来我通过查资料按照古籍中的记载的配方和古法工艺自己做了些、坚持吃到2-3个月左右吧、同时严格忌口、我就感觉脾胃功能慢慢增强了、胃口变好了，舌头变薄了、齿痕也减轻了、胖大有齿痕、消化吸收变好了也慢慢长肉了、口臭口干也没了、睡觉也不流口水了、大便也成型了、稍微吃点凉的胃也不难受了、、、、那时候的我别提多开心了。

现在我每天都吃点、可以很好地保护脾胃功能、如果你也有脾胃虚弱的问题、并且吃了很多中药效果也不好、可以试试我的方法、点击下面的图片链接查看详情介绍和制作方法、您可以自己做：