少吃饭脾虚就慢慢好了是吧？真相可能让您失望！

少吃饭脾虚就慢慢好了是吧？

减少饮食或少吃饭不是调理脾虚的有效方法。脾脏负责消化食物，吸收养分并供应给身体。如果脾虚，消化功能会受到影响，导致人体无法充分吸收营养，从而导致疲倦、消化不良等问题。

减少饮食或少吃饭只会进一步削弱脾脏的功能，加重脾虚的症状。相反，脾虚的调理应该是通过调理饮食，选择易于消化和营养丰富的食物，保持规律的饮食习惯，有助于改善脾虚的症状。

我以前也有过很严重的脾虚问题、每天都感觉胃口不好，舌头厚、胖大有齿痕、皮肤暗淡无光、萎黄、而且黑眼圈眼袋很大、因为吸收不好身体很消瘦、有些脾胃虚弱的人则会很胖、经常胃胀气、泛酸、常打嗝、口臭口干、而且睡觉时流口水、消化不好，经常腹泻或便秘、排便困难、吃点涼的或者受凉就胃难受、那几年因为脾胃虚弱的问题、每天都很痛苦、那种滋味只有亲身体会过才知道多难受。

也吃过很多祛湿健脾的药、但都是刚开始有点效果、时间越长效果越差、由于长期吃药、感觉脾胃的消化功能更差了、后来一位老中医告诉我可以用古代的一个食疗名方八珍粉调理、对身体没有任何伤害、可以用莲子、茯苓、薏米仁、白术、白扁豆、山药、芡实、人参(儿童版用太子参)、等辅料按照一定的比例和古法工艺做成健脾粉每天吃。

后来我通过查资料详细了解到八珍粉始创于明代，本为御医陈实功的家传秘方，他一生注重脾胃气血的保养，寿命达到80多岁、脾胃功能一直保持健康。他在《外科正宗》一书中留下了八珍糕粉的方子，称其“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。此后，八珍粉沿用百年，成为宫廷食疗养生的妙方。

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