常喝3种“养肝茶”、谨记5点养“好肝”

夏季天气炎热，人体阳气就会升华，肝脏很容易出现问题。“肝主疏泄、肝主调畅气机”，若肝调节功能出现异常，就会产生肝气虚的症状。你最近经常感觉到心情抑郁或焦虑不安？是否有思绪混乱、反应迟钝、记忆力下降、眼睛干涩、眼睛疲劳、视物模糊的症状？这些表现，都说明肝气虚了！夏季肝气容易“虚”！常喝3种“养肝茶”、谨记5点养“好肝”！

3种“养肝茶”

枸杞菊花茶具有散风清热、平肝明目、生津解渴、调降肝火等功效，帮助缓解疲劳，适合经常熬夜的人喝，能减轻对身体的伤害。脾胃虚弱者，可在茶水中加几颗大枣，有健脾作用。

玫瑰花味甘微苦、性温，舒肝理气，能够温养人的心肝血脉，且玫瑰花茶有调理血气、活血散淤、滋阴美容、促进新陈代谢以及养胃的功效，常喝还能促进新陈代谢，助减肥。

丁香叶可以有效预防乙肝病毒！直接用丁香叶泡水喝，具有补气养血，清热解毒，疏肝理气，养肝护肝，可修复药物对肝脏器官的损伤，消除肝脏器官炎症，有效滋养肝细胞，帮助增强肝脏代谢功能！

想要养好肝，谨记这5点：

1、喝水有助排肝毒，多饮水；喝酒伤肝，少饮酒。

2、暴食会增加肝脏代谢负担，要保证饮食平衡，不暴饮暴食。

3、气伤肝，想要肝脏好，一定要少动气，尽量保持心平气和。

4、运动有助肝脏肝毒，每天要适当运动。

5、多吃水果、蔬菜，少吃辛辣食物。

如果您和我一样也有肝郁气滞肝气不舒抑郁、以及抑郁的问题、可以点击下面的这篇文章查看我以前是怎么调理的：肝气郁结怎么调理最快