4个信号，提醒你湿气重了

舌苔厚腻

　　正常舌苔应该是薄白的，当舌苔颗粒细腻致密，揩之不去，刮之不脱，舌面上有一层油腻状黏液的苔质时，为腻苔；苔质较厚，望之不能见底，为厚苔。晨起漱口对镜看一下舌苔或许会让您看到身体是否有异常。

　　还有的人到了夏季就感到口中腻腻的，带点苦味，即使美味佳肴食之也索然无味，也要注意自己是不是有“湿”。

　　起湿疹

　　夏季是否容易起湿疹，主要与体质有关。比如湿热重的体质，在抵抗力下降的阶段，湿邪刚好侵犯皮肤，就可能引发湿疹。

　　而夏季湿疹高发，原因有二，一是因为夏季多雨，外界环境潮湿；二是炎热天气，人们喜欢吃生冷瓜果、冷饮来解暑，导致脾胃运化水湿的功能下降，体内内生湿邪。

　　外湿加上内湿，湿疹就容易发作。

　　犯困、没精神、没有食欲

　　湿邪的特点是重浊、粘滞、阻滞气机。

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　　一旦受湿邪困扰，人体就会困重，尤其是头部，“因于湿重如裹”，也就是说身体会出现浑身困倦，没有力气的症状表现。

　　另外，因为脾脏喜燥恶湿，对湿邪十分敏感，所以脾脏很容易受到湿邪的侵犯，一旦脾阳运化功能失调，食欲就会欠佳。

　　小便黄、大便沾马桶

　　湿邪“伤害”了中焦的脾胃后，它进一步就会影响到下焦，我们的肾脏和膀胱就属于下焦的范畴。

　　湿邪导致小肠分清泌浊的功能下降，清浊不分，就会大便稀溏；而小便色黄，同样也是小肠受湿热入侵的表现。