孩子积食如何快速消食？

01什么是宝宝“积食” ？

积食是婴幼儿宝宝中比较常见的一种疾病，多是因为宝宝吃东西比较多、比较杂、无规律和无节制造成的。

宝宝肠胃功能还没发育完善，吃的过多或者过于高营养，超出了脾胃的消化吸收能力，导致很多食物不能被消化吸收，使脾胃功能受损。

有的宝宝本身有一些胃肠道疾病，比如胃食管反流、肠易激综合征等，也会引起消化功能紊乱。这是因为消化不良，中医称之为积食。也叫食积。

02宝宝“积食”的信号有哪些 ？

积食是中医的概念，西医的说法是消化不良而引发腹胀腹痛、排便困难、口臭、食欲差、睡眠少、呕吐发烧等各种病症。

判断宝宝是不是积食了，家长可以观察这6个信号

①舌苔厚：舌苔比平时的厚腻，嘴唇变得很红，大概率是积食了。

②口气臭：口气有酸臭味，是由于消化不良，积滞堵塞在胃肠道里。

③睡不好：积食的孩子晚上睡觉会不安宁，有翻来覆去、哭闹情况。

④大便酸：频繁放臭屁，便便性状改变，有残渣、味道酸臭。

⑤发育缓：消化不良阻碍营养吸收，身高体重不见长。

⑥患咽炎：常犯呼吸道疾病，如咽喉部感染、扁桃体肿痛、咽炎。消化不好容易引起胃食管反流，刺激咽喉部位，从而引发炎症。

03保护肠胃健康，收下这3点建议！

01饮食要清淡

节后进食以软、温、素、鲜为原则，让肠胃得到休息、调整。饭后添加适当的水果，促进肠胃 “过渡”回正常状态。

02饮食要规律

家长需要循序渐进，引导孩子扭转过来，定时、定量给孩子进食，不吃或少吃零食。

03必要时补充益生菌调节肠道

肠道除了能帮助消化，还是身体最大的免疫器官，维持着身体健康。