积食的宝宝辅食怎么吃

积食是指宝宝出现饱胀、拉肚子等症状，但是没有急性腹泻，但是体重没有增长或者减轻。积食可以通过改变宝宝的饮食习惯，调理饮食结构来改善和治疗，而正确的辅食饮食对于宝宝健康长大非常重要，今天小编就来给大家详细说明一下积食的宝宝辅食怎么吃。

一、孕妇期辅食

宝宝出生前，宝宝在胎儿期已经开始进食，宝宝从母亲身体获取营养，因此孕妇期的饮食也是宝宝健康的重要保障。孕妇期最好多食用家常蔬菜、水果、绿色蔬菜、全谷物、豆类、鱼虾、蛋类等富含维生素、蛋白质、钙、铁等营养素的食物，保证营养摄入量，补充足够的宝宝营养供给。

积食的宝宝辅食怎么吃（正确的饮食习惯）

二、宝宝喝奶食谱

宝宝出生后，母乳饮食是最好的选择，母乳中含有丰富的营养成份，可以满足宝宝的营养需求，让宝宝健康成长。如果宝宝不能喝母乳，可以选择奶粉或谷类类食物，例如：米糊、米糊糊、豆浆、玉米糊等，这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，是宝宝健康饮食的重要来源。

三、宝宝辅食分量

宝宝辅食的分量要根据宝宝的年龄和体重来确定，比如：4个月宝宝，每餐可以摄入80-100克的食物，6个月宝宝，每餐可以摄入120-150克的食物，8个月宝宝，每餐可以摄入180-200克的食物等，根据宝宝的年龄和体重，合理安排宝宝的饮食分量，以满足宝宝营养需求。

四、宝宝辅食搭配

宝宝辅食搭配也非常重要，比如：选择蔬菜与豆类的搭配，可以补充更多的营养；米饭与汤的搭配，可以增加营养；鱼肉与蔬菜的搭配，可以增加钙质的摄入量；面粉与蛋的搭配，可以增加饱腹感等。正确的搭配，有助于宝宝摄入更多的营养，也可以提高宝宝的食欲，让宝宝更加健康成长。

五、宝宝辅食制作

宝宝辅食制作也非常重要，宝宝辅食制作一定要根据宝宝的年龄，选择合适的食材和制作方法，一定要保证食材的新鲜和清洁，清洗干净，摄取的营养物质不会受到污染和破坏，并且要根据宝宝的口味做出精致可口的辅食，让宝宝爱上营养健康的小食物，吃出健康。

积食的宝宝辅食正确的饮食习惯，对于宝宝健康长大非常重要，孕妈妈要注意饮食习惯，宝宝出生后要根据宝宝的年龄，选择宝宝适宜的辅食，注意搭配，制作精致可口的小食物，让宝宝能够健康成长。