这三种祛湿小秘诀，让你的身体远离湿气

这三种祛湿小秘诀，让你的身体远离湿气

1、合理饮食

夏季天气比较炎热，记住千万不要暴饮暴食，少吃一些油腻、生冷的食物，尽量以清淡去火为主，多吃些水果，能够补充人体所需要的许多维生素，也可以吃一些能够祛湿的食材，比如薏仁、红豆等食材。

2、常吃苦瓜

很多人对于苦瓜的印象不是很好，因为苦瓜给人的第一个口感就是苦味，哪怕是处理的再好，也会有一点苦感，但是苦瓜却是很好地祛湿食材，夏季多吃点苦瓜能够帮助人体去除湿气，还能够提高食欲，清洁口气。

3、多喝水

夏季天气炎热，所以人体的水分挥发比较严重，这个时候就要多补充水，一旦人体缺水了，就会有很多病症出现，不利于身体健康。

结语：你的身体是否湿气变得更严重了，少吃这两种水果，湿气远离你，了解这三种祛湿小秘诀，让你的身体远离湿气。

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